當孩子遭遇校園霸凌，怎麼做才能不讓噩夢伴隨終生？
你以為孩子在學校被欺負，只是孩子間的玩鬧嗎？
大概10年前，北京的一座普通住宅樓里發生了一幕悲劇，一名12歲的女孩兒放學後，在自家公寓服用大量安眠藥，想要結束自己的生命，原因是她不甘忍受同學的欺辱霸凌。
一個本該無憂無慮的少女，為何如此輕易放棄自己的生命？
在事情發生的幾個月之後，這個女孩找到了我，給我講述了之前發生的一件事。當時，他們班正在上生理衛生課，也就是類似性教育課，她在課上舉手問了老師兩個問題。她只是想就性教育方面的一些問題和老師討論，但這原本很正常的求知慾，卻給她帶來了災難。
這次課後，班上一些男生開始對她冷嘲熱諷，覺得她在性方面過於開放，調戲她，甚至有一次有個男生當著許多同學的面，掀開了她的衣服。女孩感到強烈的侮辱，陷入了恐懼和憤怒之中。
她希望父母和老師幫她主持公道，希望能懲罰對她輕浮無禮的同學。但結果，女孩的父母輕描淡寫地一筆帶過，認為不過是同學們不懂事，互相鬧著玩，算不上什麼侮辱。女孩感到極度恐懼和抑鬱，和父母發生激烈的爭吵之後，她最後的精神支柱倒塌，選擇了自盡……
什麼是校園霸凌？
在現實生活中，這個女孩的遭遇並不罕見，是許多同齡的孩子都會遇到的事情——校園霸凌（school bullying）。
校園霸凌是指在學校場所發生的孩子之間的欺凌和壓迫事件，方式包括身體上的暴力，如毆打，關係排擠和人際孤立，言語嘲笑、譏諷和性方面的騷擾。目前還沒有來自國內的統計數據，來自美國的數據顯示，大約20%的學生曾經遭受過校園霸凌，而台灣地區的統計數據大概是10%。
許多孩子都曾遭受或目睹過校園霸凌事件。針對男生的校園霸凌主要以身體攻擊和言語攻擊為主，如毆打、嘲笑、辱罵。而針對女生的校園霸凌常常體現在人際關係層面，一位曾經向我求助的女性來訪者曾這樣講述她的經歷：小學時，她經歷過一次轉學，當時因為成績好，父母又努力跟班主任搞好關係，使得班主任很喜歡自己。但是，班上一個女生十分嫉妒她，帶領一大幫女生孤立她，不和她說話，父母都無法理解她的處境，加深了她那一時期的痛苦和絕望。
校園霸凌是小孩子間的玩鬧嗎？
在孩子的成長過程中，每個年齡段都有不同的情感需要。總的來說，同伴關係是孩子最重視的關係之一，9-12歲時他們特別在乎友誼，害怕孤獨；進入少年期則懼怕「同伴壓力」，很在意別人對自己的看法。這個時候，一旦出現被孤立，被欺凌的現象，孩子就會特別痛苦，這需要家長足夠重視！許多案例中，家長對孩子在學校的遭遇及內心的痛苦置若罔聞，覺得不過是小孩子間不懂事，鬧著玩。這種忽視的態度會增加孩子的內心痛苦、孤立和無助。
校園霸凌往往給被欺負的孩子帶來災難性的影響，同伴的壓迫和欺凌往往會導致孩子的自我懷疑、低自尊，產生一系列的心理適應問題，如學業下降、焦慮、抑鬱。
發生校園霸凌，家長該怎麼做？
作為家長，應當如何幫助孩子預防校園霸凌，以及在遭受霸凌的時候，應當如何應對呢？
首先，一定要在孩子成長過程中，教會孩子自尊自愛和自我保護。
許多遭受校園霸凌的孩子在第一時間會自我懷疑，認為真的是自己不好，才會受到欺負，這會讓校園霸凌的情況持續存在。實際上，校園霸凌可能發生在各種孩子的身上，但尤其容易發生在一些低自尊，遭受欺負而不反抗的孩子身上。所謂「人都喜歡找軟柿子捏」，如果有同學欺負自己，而自己不去反抗，只是一味的自我懷疑，那麼就會加重被欺負的可能性。很多情況是，有些家長在家中打壓孩子的自尊，要求孩子一味順從，這樣做是十分危險的，這樣的孩子在學校中，很有可能會成為被欺負的對象。
相反的例子是，有很多男孩回憶自己的成長經歷，曾經遭受其他男生的攻擊和挑釁。他們的做法是，鼓起勇氣揍回去，讓男生不敢再欺負自己。這種方法很有些簡單粗暴，但卻表達出一個明確的信號：我不是好欺負的，欺負我要付出很大的代價。這種信號往往會保護孩子免受進一步的欺凌。此外，如果事態已超出孩子的應對能力，如本文一開頭的那個案例，家長在孩子被欺負時就需要親自出面，採取行動，聯繫老師，要求老師和學校有所作為，教育懲戒欺凌孩子的學生，而決不能聽之任之，任由孩子遭受傷害。
第二，幫助孩子學習識別和建立有益的人際關係，對抗人際孤立和欺凌。
另一類容易遭受校園霸凌的孩子，是那些孤僻、不合群、人際交往能力差的孩子。實際上，在一些人際孤立的案例中，也許確實有學生有能量鼓動和影響一大幫同學孤立自己，排擠自己，但也會有學生對被欺負的一方，報以同情和善意。家長要從小培養孩子和同伴建立善意、支持性人際關係的能力。
如果孩子遭受欺凌，而仍然能和班裡的一些同學建立良好的人際關係，那麼就會對校園霸凌的影響產生很大的緩衝作用。也就是說，即使這些小朋友不跟我玩、不帶我玩，也總有其他願意跟我玩的小朋友，如果能感受到這一點，孩子就不會對人際關係徹底失去希望和信心，從而保護自己的自尊免受傷害。
家長也需要和孩子解釋，某個同學的孤立和排擠可能是出於嫉妒或不善意的動機，但並不意味著不能和其他同學建立好的關係，我們也沒有必要要求人人都認為我們好，只要有人欣賞和善待我們就行了，就要珍惜這樣的關係，讓孩子對同伴關係抱有合理的預期和期望。
家長們一定要在孩子上學之前就注意培養孩子的人際交往能力，與人建立關係的能力，多帶孩子參加一些親友間的社交活動，營造環境提供機會讓孩子參與同伴社交，耳濡目染，會對孩子上學後的人際適應產生良好的影響。如果察覺孩子性格有些孤僻，缺少有意義的同伴關係，一定要及時的干預和治療，否則不僅可能容易遭受校園霸凌，對孩子以後的身心健康和未來發展也會產生不利的影響。
那麼，霸凌者呢？
如果出現霸凌，受傷害的可能不止一人。
以我們開頭提到的那個案例來看，如果不幸真的發生，那些參與校園霸凌孩子可能就會因為自己一時地躁動，承擔嚴重的後果。就算是不受到制裁，一個少女因自己而死，也是尚未成年的他們所無法承受的巨大壓力，就像是電影《烈日灼心》里的辛小豐（鄧超飾演）、楊自道（郭濤飾演），終生都會受到良心的譴責。
此外，參與校園霸凌的孩子可能本身也面臨著暴力傾向、攻擊衝動等心理問題。因此，並非被欺凌孩子的家長才該伸張正義，如果聽到孩子談論別人涉及霸凌，或者自家孩子參與霸凌別人，家長更應及時干預、管教，並與學校、心理醫生聯絡。這可不是什麼大義滅親，而是挽救自己的孩子，別走上不歸路。
現在，我們一開始提到的那個女孩已經上大學了。之前的心理干預，讓她基本上克服了童年的心理陰影，開始了美好人生。也但願天下遭遇霸凌的孩子，都能獲得支持與安慰。
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