9個「壞習慣」會讓你更健康！比如不疊被子
曾經，父母對我們殷切期盼，希望我們能做一個德智體美勞全面發展的「五道杠少年」。
too young too simple，我們連個「三好學生」都不是，還養成了一大堆壞習慣，比如，起床不愛疊被，上課喜歡轉筆，坐著就要抖腿……妹紙，何棄療呀~
然而，
But（就愛神轉折），事實證明，一些調皮的習慣，其實並沒有那麼可怕。
有意思的是，一些原本是禁忌的習慣，在進行研究和澄清後，逐漸成為可以被推薦的日常活動。比如很早時候，人們認為吃雞蛋會有引發心臟病的風險，但現在它早已成為我們早餐上的寵兒。
更妙的是，還有什麼比你的壞習慣其實有利於你的身體這個消息更令人興奮的呢？
以下這9種壞習慣，你不必強迫自己去改變它們~
9種「壞」習慣
『』生氣
毫無疑問，任何人都不應該讓自己的憤怒波及到家人和朋友，但這種情緒，卻是可以自己去感受，而不應試圖推走。
（喜歡李狗嗨的請抱緊我~）
憤怒、怨恨、悲傷以及挫折感，有些人也許會害怕觸碰到這一面。但研究實際表明，表達你的憤怒，證明你的心理健康情況還不錯，因為它可以幫你出氣，這樣一來，你就不會終日沉浸在那些負面情緒和感覺之中，這從長遠來說則更為有利。
『』吃巧克力
只要你選擇70%或有更高含量可可的黑巧克力，沒有必要感到巧克力只是一種甜點，沒有營養價值。據多項研究證實，巧克力可以降低心臟疾病和中風的風險，減少應激，抗發炎，甚至提高你的大腦功能。
喝咖啡
『』
如果你保持只喝黑咖啡，並避免往你的杯子里填充任何含糖奶精以及其它添加劑，每天不超過四杯，咖啡實際上是一個有用的性能增強工具。而且它在預防糖尿病、帕金森病以及改進肝功能上……有健康益處。
『』休息片刻，再工作
白天工作時候，每隔一段時間暫停休息一下，也許你會覺得不太好。但休息片刻，實際上是有益的。來自美國德克薩斯州貝勒大學的一項研究發現，在全天採取短期、經常休息的人，會比那些持續都在工作的人，有更多的精力以及更高的工作滿意度。
『』吃飯有剩餘
從小我們就被教育要節約糧食，一定要把碗里的飯吃乾淨，「誰知盤中餐，粒粒皆幸苦」更是流傳久遠。
其實吃飯有剩餘這樣的壞習慣，從健康角度來說，卻是一件好事，至少它可以使人不會發胖。
因為吃飯有剩餘的人，一般不是飯量比較小，就是進食速度比較慢，這樣控制飯量和進食速度，可以使得食物營養得到更好的吸收，同時也有利於腸胃消化，也就可以減少那些難以消化的食物轉換成脂肪，人也不那麼容易發胖。
『』起床不疊被
相關研究發現，起床不疊被子要比疊被子更有利於健康。（get到偷懶新技能，麻麻再也不會嫌棄我懶了，傲嬌臉.jpg）
我們睡覺時候，身體也會一直在做新陳代謝，不僅會呼出大量廢氣，同時身體也會出汗，這些廢氣雜質就會吸附在被子上。
如果我們睡醒後就疊被子，這些吸附物就無法散發出去，那麼這些有害物質就會大量繁殖，當我們再次蓋上被子後，它們就會對人體造成傷害。
正確的做法是，起床後不用疊被子，將被子翻過來平鋪在床上，這樣就可以將捂在被子里的有害物質散發出去。陽光好時，還可以將被子拿出去曬一曬，也可以有助於殺死被子里的蟎蟲，從而保護我們的健康。
『』不經常洗澡
有時候就因為懶得折騰，而不想洗澡。幸運的是，這實際上對我們有利。過於頻繁地洗澡，有可能消耗掉我們身體上的天然油脂。因此，不經常洗澡，可以保持皮膚滋潤，以及減少感染的風險。
『』抖腿
抖腿一直被看成是一種不雅的行為，而且還是做事分心的表現。
可科學研究發現，有節奏的抖腿不僅不會導致分心，而且還會抑制我們想要離開座位的衝動，使得我們可以更專心做事，提高工作效率。
另外，由於工作壓力大，很多人都有久坐的毛病。久坐危害非常大，而抖腿正是久坐的剋星。專家指出，抖腿可以促進腿部靜脈血液流動，使得血液迴流加快，不僅可以消除疲勞感，而且可以避免坐骨神經受到壓迫，從而降低久坐帶來的危害。（至於不雅嘛，哪就暗暗地抖唄，抖抖更健康。哦也~）
『』轉筆
轉筆不是你想轉，想轉就能轉的，好伐？這可是技術活（比如，阿噗就不會）。想要將手中的筆靈活轉動並且保證它不掉下來，需要手指非常靈活，同時大腦和手指的協調性也一定要控制妥當。
如果你會轉，請經常轉，有感情地轉。因為轉筆可以幫助我們預防阿爾茨海默病，就是俗稱的「老年痴呆症」。
轉筆可以有效提高手指的靈活度以及大腦的反應能力，而「十指連心」，手指靈活，對心腦的好處也非常大。當一個人的手指靈活度越高的時候，大腦就越不容易衰老，這個人患上「老年痴呆症」的幾率就會降低。
當然，並非所有的壞習慣最終都會對你有好處。因此需要記住的是，適可而止仍然非常重要。
新媒體編輯 小肥江
ID：shishangjiankang22
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關注時尚健康公眾號，其實「壞」也可以很好
※起床後要不要疊被子？這些「好習慣」正在偷偷毀掉你的健康！
※拽了無數次被子，為啥還治不好寶寶睡覺愛踢被子的習慣！
※一起床就疊被子的不是懶，是傻！養生十個好習慣，很奇葩！
※搞笑段子：睡覺不蓋被子的女生，你不怕感冒嗎？
※寶寶睡覺就是不愛蓋被子？媽媽別糾結了，可能是因為他真的不冷
※原來被子這樣曬 效果會更好 不會做的就來看看吧
※產婦「不開空調＋蓋被子」身亡！連醫生都反對的5個陋習你還要愚昧堅持嗎？
※媽，我真的不喜歡疊被子
※什麼意思，給你蓋被子你偏偏不蓋，是不是太熱了
※搞笑段子：姑娘，你睡覺的時候蓋點被子吧，不然我們怎麼睡覺啊
※被子老不曬會變成什麼樣？
※常常睡不好？是你的被子太薄！
※你真的會曬被子嗎？看完這些你就明白了
※寶寶睡覺不蓋被子，是不是他真的不冷？
※寶寶睡覺總是踢被子，他真的不怕冷嗎？其實原因很簡單
※這個會自己疊被子的兔子，竟然還是個偷窺狂？
※疊被子會對健康有害處嗎？
※秋天到了，就要給孩子蓋上厚被子？看過這些你可能會恍然大悟！
※被子有異味不用曬，這樣做讓你的被子又香又乾淨！