揭秘花生有什麼功效 5點讓你愛上吃花生

花生為豆科作物，優質食用油主要油料品種之一，又名「落花生」或者「長生果」。花生中含有很多對人體非常有益的微量元素，所以多吃花生對我們人體是非常的有好處的。

花生為豆科作物，優質食用油主要油料品種之一，又名「落花生」或「長生果」。花生中含有很多對人體非常有益的微量元素，所以多吃花生對我們人體是非常的有好處的。落花生源於山東乳山，花生是一年生草本植物。起源於南美洲熱帶、亞熱帶地區。約於十六世紀傳入我國，十九世紀末有所發展。現在全國各地均有種植，主要分布於遼寧、山東、河北、河南、江蘇、福建、廣東、廣西、貴州、四川等地區。花生的果實為莢果，通常分為大中小三種，形狀有蠶繭形，串珠形和曲棍形。蠶繭形的莢果多具有種子2粒，串珠形和曲棍形的莢果，一般都具有種子3粒以上。果殼的顏色多為黃白色，也有黃褐色、褐色或黃色的，這與花生的品種及土質有關。花生果殼內的種子通稱為花生米或花生仁，由種皮、子葉和胚三部分組成。種皮的顏色為淡褐色或淺紅色。種皮內為兩片子葉，呈乳白色或象牙色。

1、首先多吃花生可以促進人體的生長和發育，因為花生中含有大量的鈣元素，而人體內的鈣正好就是骨骼發育所需要的重要成分，所以多吃花生對正在發育期的兒童和缺鈣的人群是非常有好處的。2、其次多吃花生還可以促進人體細胞的發育，增強我們的智力發育，所以對於那些經常從事腦力勞動和正在腦部發育期的兒童和小孩多吃花生可以讓他們變得更加的聰明睿智。3、再次多吃花生還可以起到抗老化，抗衰老的作用，這就是花生為什麼又叫做長生果的原因，所以多吃花生可以延緩我們體內細胞和器官的提前衰老和老化，從而起到延年益壽的功效。

4、花生還有一個非常特別的功效，那就是花生還可以治療感冒和咳嗽，因為花生中所含的脂肪油可以起到潤膚止咳的功效，所以對於呼吸道感染和呼吸道不適者，以及常年乾咳等等癥狀可以在平時的時候多吃點花生，來治療和預防呼吸道疾病。5、多吃花生還可以對我們人體起到造血的功能，所以對於那些由於某些因素而失血過多者，或者貧血等等患者可以多吃一些花生米來補充我們體內供血不足的癥狀。6、最後多吃花生還可以起到預防腸道癌的作用，因為花生中所含的脂肪油可以吸收和清理我們腸道內部的某些雜質和垃圾通過糞便的方式排出體外，所以多吃花生還可以起到排毒的作用，進而預防腸癌等等腸道疾病。注意事項：1、注意吃花生要吃新鮮的，千萬不能吃發霉的花生，因為發霉的花生本來就具有致癌物質。2、注意花生雖然是好東西，但是也不能吃的太多，因為吃的太多也讓我們的體內因為過於油膩而難以消化。

※孩子能吃花生嗎 吃花生有好處嗎
※吃花生有什麼好處
※圖說 花生好吃，你見過花生花嗎
※生吃花生米有什麼好處
※醋泡花生有奇效
※常吃花生竟有這功效，花生的最佳吃法你知道嗎？
※花生頗有養生功效，適當吃點有這5大好處
※吃花生會胖嗎 花生的熱量是多少
※愛吃花生米的人有福了，生吃花生米竟然有這麼多的好處
※生吃花生並不養胃！竟有這麼多你不知道的花生營養法則
※花生被誉为“长寿果”，哪些人不宜吃花生
※花生減肥是生吃好還是熟吃好 花生的多種烹飪方法有哪些
※吃花生的禁忌 這7類人吃花生竟要命
※花生的功效與作用是什麼？爛花生有哪些危害呢？
※吃花生會胖嗎 這些人居然不能吃花生
※花生省魔術？我的花生里怎麼有異形啦！
※生吃花生米好不好？
※花生是民間長壽果，你知道花生和什麼一起吃最好嗎?
※吃花生米對胃好嗎 胃不好能生吃吃花生米嗎？