夏季老年朋友如何預防中風跟熱感冒

夏天的熱中風跟熱感冒簡直就是家常便飯的常見疾病，在夏季老年朋友抵抗能力弱甚至不少老年朋友還有很多慢性疾病，熱中風熱感冒非常容易引發慢性疾病的發作，比如熱中風常常會誘發腦血管疾病，所以熱中風跟熱感冒在夏季老年朋友們是不得不預防!

說起熱中風，對於30度以上高溫的天氣是中風的高發期，中風也會誘發腦血管疾病甚至是心臟疾病，如不及時治療會留下很多後遺症。

老年朋友在夏季受不了高溫高熱，人體排汗系統的高強度工作也讓老年朋友損失了大量的水分，如果未得到及時補充，容易造成「脫水」，水分的流失會導致人體血容量減少並且產生黏稠的現象、如此一來一旦中風治療會更加困難，很多高血壓高血脂的老年朋友也常常會在夏季中風誘發更多的疾病!

所以老年人夏季一定要及時補充水分，及時覺得不是太渴也要多飲水，並且適當補充一些鹽分和鈣。如果老年朋友半夜醒來時也要適量喝點水，以降低睡眠時血液黏稠度，對預防血栓形成大有好處。空調溫度控制在27至28攝氏度，空調不太直接吹著身體，室內多通風保持空氣流通!

然後再來說熱感冒，相對於熱中風來說，熱感冒的並發生還少一些，熱感冒都是因為夏天許多人為圖涼快，沖涼水澡開空調喝冷飲等等問題，導致室內外溫差較大身體接受的溫差變化大，導致身體中濕氣排不出去導致的!

所以應對熱感冒就要從溫差上多加註意，比如說在飲水上盡量避免冷飲的直接刺激，多喝點溫水涼白開效果更好，還有沖涼水澡可以換成熱水澡試試這樣不僅排熱效果更好，也有助於人體濕氣的排除從而預防熱感冒的發生，在吹空調的時候盡量溫度高一點不要衝著直接吹避免涼風入體造成的熱感冒!

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