首個《中國皮膚清潔指南》發布——洗臉這事，你真的做對了嗎？

點

擊上面藍色字可免費訂閱！查看更多內容！

?城市快報健康/全民養生官方微信

?微信號：kbjiankang

今天是「5·25護膚日」。「525」的諧音是「我愛我」，但如何正確、科學地愛護皮膚，您真的知道嗎？

從天津醫科大學第二醫院皮膚科門診情況來看，近期皮膚病患者明顯增多。主任江勇介紹說，眼下常見皮膚病包括各種面部皮炎和帶狀皰疹以及感染性皮膚病，如毛囊炎、痤瘡、癤，此外還有一些急、慢性濕疹患者前來就醫。

值得注意的是，細菌感染引起的傳染性濕疹將會隨著濕熱天氣的到來逐漸增加，而隨著紫外線日益增強，預測日光性皮炎也將於下月集中發作和複發。

皮膚生病了，該怎麼洗臉？

關於病態皮膚的護理，江勇主任說，面部皮炎需要鑒別診治，千萬不能因影響容貌、就診心切就隨便選擇醫院或胡亂用藥。如果是皮膚不耐受或皮膚過敏，日常清潔建議僅用清水，或使用專門針對此類皮膚的醫用舒緩類清潔產品，以免影響皮膚屏障。水溫應以室溫為宜，不因水溫過高或過低激惹皮膚。洗澡時間應短一些，動作更加輕柔，洗澡次數也不宜過頻，浴後及時塗抹具有修復皮膚屏障作用的保濕劑。

痤瘡、脂溢性皮炎，該怎麼洗臉？

對於痤瘡、脂溢性皮炎等脂溢性皮膚，建議根據皮脂量的多少，調節清潔劑使用量和清潔頻率，以皮膚不油膩、不幹燥為度。他強調大家千萬不可過度清潔，因為過度清潔會破壞皮脂膜，造成所謂的「外油內干」現象出現。

其他皮膚疾病則需根據病因、發病機制以及臨床表現制定皮膚清潔計劃，必要時採用葯浴。

中國醫師協會皮膚科醫師分會同時發布了《中國皮膚清潔指南》

錯誤的清潔方式，如清潔不徹底、過度清潔等都會對皮膚帶來傷害，合理清潔皮膚才是護膚的重中之重。

面部清潔的要點，看過來

頻率

面部暴露在外，皮脂腺分布密度最高，面部清潔非常重要，每天早晚都應清洗一次。

水溫

隨季節而變化，夏季與室溫一致，氣候轉涼時水溫可隨之增加，但不要超過40℃。過冷的水會使毛孔收縮，不利於徹底去掉污垢，過熱的水會過度去脂，破壞皮脂膜。油性皮膚可交替使用熱—冷水，熱水有助於溶解皮脂，冷水避免毛孔擴張。

清潔產品

正常情況下，提倡清水潔面。若處在氣溫炎熱、工作和生活環境較差、使用防晒劑或粉質、油脂類化妝品、或有其他特殊情況時，才需要使用潔面產品。面部清潔產品總類繁多，可視具體情況，個人皮膚特點和愛好取捨。洗面奶是最常用的類別，每晚或日間使用1次，每次用量1-2g（黃豆至蠶豆大小）左右，以畫部T區為重點，用手指輕輕畫圈塗抹後，用吸有清水的毛巾擦洗。

潔面後功課

潔面後噴潤（爽）膚水、或搽保濕霜等，以恢復皮脂膜，維護正常的pH值。

記者 張昭

編輯 呂紅晨

快來關注∣城市快報健康微信

長按，識別二維碼，加關注

商務合作電話：022-28203410

投稿：後台留言與小編聯繫

※漂亮的女人要注意了，美國剛發布禁止的這些洗面奶，有用的快扔了
※《歡樂頌》五美穿睡衣亮相發布會？好看的人就該這樣穿才有范！
※還看啥發布會？大疆新品的信息都在這了！
※每頓飯怎麼吃，國家都幫你想好了！最新版「吃飯指南」重磅發布
※今天上午剛剛發布的新版膳食指南，看看都說了些什麼
※蘋果發布了首個智能音響：如果鏟屎官要買，建議把貓看好！
※做明星不容易，發布會現場就連和藹的華仔也一臉愁苦
※《楚喬傳》開播發布會同台，李沁面對趙麗穎臉色不太好看？
※發布會剛結束就搞事情！除了國產小辣椒也是沒誰了
※蘋果發布了首個智能音響：鏟屎官要買，一定要把貓看好！
※京東發布了個「美的」牌冰箱，這是怎麼回事？
※日本在侵華前發布聲明，將中國看做自己的領土？
※看完這個，你就知道為何韋德落選全明星仍然發布全明星鞋的原因了！
※堅果新品發布在即，哪些驚喜是你猜對了的？
※安卓之父發布的全面屏手機，看來蘋果真的要哭暈了！
※這個國家攤上大事了，中國發布了警示！
※穎兒出席新片發布會，再現排骨胸，這是又瘦了？
※這款武器一經發布，再也不用看美帝國的臉色看日子了；俄羅斯以後都要敬中國三分！
※入山杏奈的首部寫真集已發售 其中她「最中意」的一張寫真發布！