你只知道寶寶不能吃蛋清，但你不知道吃蛋清的嚴重性!
最近跟寶媽聊天的時候，聽到寶媽提到寶寶9個月就吃整顆蛋了，有點擔心。
說到雞蛋，那可是好東西，營養太豐富了，寶寶七個月就可以開始吃了，而且胃口好的寶寶，一天吃1~2個蛋黃完全沒問題。
可能寶媽會問到了，為什麼寶寶吃雞蛋只能吃蛋黃呢？蛋清（蛋白）為什麼就不能吃呢？所以今天我們就來詳說下寶寶為什麼不能吃蛋清。
寶寶吃雞蛋能補充什麼營養呢？
首先呢，我們得要先要拆分雞蛋的營養成分一個一個說，別捉急，待我慢慢來說。
蛋清
蛋清主要就是單單的含非常豐富的氨基酸，而且是8種，8種噢，都是我們人體非常需要的營養。
蛋黃
蛋黃呢，營養就豐富些了，有脂肪，也有豐富的維生素，像寶寶所需的維生素A和D就包含在內了，其次呢，還有非常豐富的鈣、磷、鐵等礦物質。
總的來說呢，吃蛋黃可以補充寶寶的脂肪、維生素、礦物質等等，而且脂肪中的卵磷脂對寶寶大腦發育有好處，可以增加記憶力。
其次呢，維生素A對寶寶的免疫功能、視力發育是有很大幫助的，如果你想讓寶寶皮膚更嫩滑的話，維A也是有幫助的。
而維生素D的話，就是我們日常給寶寶補的啦，可以促進鈣吸收的，2歲內都要一直補的。
那麼，為什麼不能給寶寶吃蛋清呢？
我們都知道，寶寶要7個月才能吃蛋黃，直到1歲之後才能慢慢嘗試吃蛋清。
但是由於這個階段的寶寶，月齡還是比較小的，所以身體並沒有發育完全，比如寶寶的消化功能較弱，腎臟解毒排泄功能較弱等。
所以等同於如果提前給寶寶餵了不符合月齡的食物，要麼腹瀉不止，要麼就過敏嘔吐等等，這都是不適應寶寶身體的癥狀，所以在給寶寶喂輔食的時候，可以晚，但不可以早。
1、寶寶消化能力還不完善
如果寶寶的腸胃系統還沒有發育完善的話，吃蛋白後是不會完全消化的，而蛋白會經過小腸和大腸時，會幫助某些有害細菌的繁殖。
在有害細菌繁殖的過程中，可能會伴有氣體產生，進而造成寶寶腹部悶脹，疼痛等癥狀以及伴有臭氣。
2、寶寶腎臟系統還不完善
可能寶媽會覺得，我給寶寶吃過蛋清阿，寶寶為什麼反應阿？其實我說真的，不要等到寶寶出問題的時候才知道怕，什麼都要得預防，我們不要有吃了沒事就繼續喂的心態，真的非常不好。
因為如果提前吃了蛋清的話，會導致寶寶身體攝入蛋白過多，而過多的蛋白又會通過腎臟排出體外，對寶寶目前還未發育好的腎臟系統，無疑是給寶寶身體增加負擔。
3、喂蛋清前，要先看體質
如果寶爸寶媽自身是有過敏身體的話，最好等寶寶大了之後帶寶寶去做個過敏檢查，這樣可以知道寶寶對什麼過敏，而有些過敏是可以遺傳的。
所以寶寶在很小的時候，消化道發育本來就很薄弱，而蛋清中的分子又很容易透過腸壁進入血液，所以引起過敏的幾率是很高的。
像寶寶吃了不適應的食物時，腹瀉是比較常見的，而過敏的話，就不好處理了。
我在醫院給寶寶做日常體檢的時候就有問過醫生，過敏嚴重是會致死的。
所以總的來說，1歲內還是別考慮給寶寶喂蛋清了，1歲之後再慢慢一點點嘗試，不要急。
吃蛋黃補鐵的誤區
Q：蛋黃裡面有鐵元素，那給寶寶專門吃蛋黃是不是可以補鐵呢？
錯！錯！錯！
我們都知道，為了滿足寶寶生長發育所需，寶寶要在4~6個月就要開始補鐵了。
雖然蛋黃中的鐵雖然是很豐富，但是它們不是寶寶所需的那種鐵，而且還會相互干擾，所以想單單吃蛋黃補鐵是不可取的。
既然說到了補鐵，那就再來說說補鐵怎麼補吧！
寶寶應該怎麼正確補鐵呢？
我一直都不提倡葯補，最好是食補，如果你提前做了寶寶營養課程，寶寶也不會缺營養，更不用到時吃藥補。
所以食補補鐵不難，我就大致介紹下，想看詳細的話，我之前有寫過一篇補鐵的文章，想看原文的寶媽可以「點擊查看」
含鐵米粉、米糊（4個月就可以吃）
肝泥、魚泥、肉泥（7個月左右就可以吃）
含鐵和維生素C的蔬果菜泥給寶寶吃或是榨汁給寶寶喝（維生素C可以利於鐵離子吸收）
妮卡麻麻說
今天主要是提醒下寶媽們，不要太急著給寶寶亂加輔食，都可以慢慢來，晚一點沒事，千萬不要早。
其實，太早吃蛋清跟吃鹽是一個道理的，都是太早吃了會對寶寶身體有影響，雖然我做什麼都是小心翼翼的，但是出發點是正確的，「就是為了寶寶健康著想」。
全職媽咪，育兒經驗師，專註0-2歲育兒，莫妮卡麻麻的原創育兒心得分享，嬰幼兒護理、睡眠調理、輔食添加、良品推薦、母嬰健康、早教知識，總有你最想要的。
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