常有此現象竟是失眠徵兆！快點用菊花還來得及

前言

失眠、睡眠不實、多夢、早醒等等，是生活中的常見病症。但是不少中醫師在臨床中發現，有相當多的失眠患者，在發病之初，或者在發病之前的很長時間裡，有眼乾眼澀、視物模糊的經歷。不過，這一現象幾乎無一例外地未能引起患者重視。那麼眼乾眼澀，是不是和失眠真的有千絲萬縷的關係？

其實，如果將失眠比喻成一種慢性病，那麼眼乾眼澀就是這個慢性病剛剛發病時的徵兆。至少，有一部分失眠者屬於此種情況。

原來，祖國傳統醫學認為，雖然失眠的類型有很多種，但是很多情況下，肝火旺盛以及肝火旺盛所致的其他病機，是致病的基礎。肝開竅於目。當肝火熾盛、肝陰不足的時候，我們的眼睛首先出現癥狀，這就是眼乾、眼澀。也就是說，由於肝火旺盛所致的眼乾眼澀患者，在未經及時調養的情況下，就容易發展成失眠。

正因如此，我們應該在眼睛乾澀、眼睛發紅、視力下降、眼睛容易疲勞的時候加以調養，才能很好地避免失眠的發生。經常看電腦、背負巨大工作和生活壓力的中青年，在這方面要特別注意。此時，我們可以運用菊花來養肝明目。

準備菊花5克，烏龍茶3克，蜂蜜適量。把菊花和烏龍茶放入杯中，加入適量開水浸泡3分鐘，濾出汁液，調入適量蜂蜜，叫I拌均勻即可服用。或者準備杭白菊3克，枸杞子10克，將它們放入較大的杯中，用沸水沖泡，加蓋悶15分鐘即可。也可以準備菊花5克、金銀花3克，山楂5克，桑葉10克，將它們放入鍋中，加水適量煮10分鐘即可。

那麼，當我們的肝火上炎已經導致失眠的時候，又該如何「亡羊補牢」呢？這個時候可以運用玫瑰。它能疏肝理解，解肝鬱的功能非常好。

準備干玫瑰花10朵，蜂蜜適量。玫瑰花放入杯中，加入沸水，加蓋悶3分鐘，隨後加入蜂蜜調味即可。也可以準備干玫瑰花10朵，紅棗3枚。把紅棗去核，和玫瑰花一起放入杯中，加水開水沖泡，加蓋悶3分鐘即可。也可以準備干玫瑰花10朵，蘋果花10朵。將它們一起放入杯中，用沸水沖泡，加蓋悶3分鐘即可。

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