史上最全的養生美容粥都在這裡了
女人是天生愛美的，平時就很十分的注意在她們的生活中有哪些食物對身體有著很好地滋補作用，這也是一個非常好的習慣了。不過，要建議大家不要只關注它的功效，也多加留意此食物有哪些禁忌，與哪些食物同食就更好了。那麼，養生美容粥怎麼做呢?我們一起來了解一下吧!
養生美容粥大全
一、養生補血粥
功效：具有護心補血、補脾、滋補強壯的功效。
原料：芡實、薏仁米、白扁豆、蓮肉、山藥、紅棗、桂圓、百合各6克、粳米150克。
製作：先將上面八種葯煎煮40分鐘，再將大米放進去煮爛成粥即可。
二、健脾補氣粥
功效：具有補腎益氣，強筋骨，健脾胃的功效
原料：羊骨1、粳米各100克，食鹽、生薑、蔥白各少許。
製法：將羊骨洗凈煎湯，再將此湯用來煮粳米熬煮成粥飯後，加入蔥白、生薑、細鹽，稍煮即可。
三、滋陰補血粥
功效：具有健脾養胃，補血益氣等功效
原料：糯米，桂圓乾，紅糖，冬瓜糖，黑白芝麻，大棗，銀耳各適量。
製法：將上述原料處理乾淨，把粳米放入鍋里，加入大棗、桂圓肉、銀耳、冬瓜糖和水，煮至六成熟，放入芝麻、紅糖，再煮爛成粥，即可。
四、養血理虛粥
功效：具有護肝補腎，養血潤肺的作用。
原料：制首烏60克，紅棗3-5枚，粳米100克。
製法：將何首烏煎煮取汁，加入紅棗和粳米同煮成粥飯，最後加紅糖，煮沸即可。熱溫服。首烏忌鐵器，煎湯煮粥時需用少鍋或搪瓷鍋。
通過上面為大家帶來的有關「養生美容粥大全」的內容介紹，想必，大家也對養生粥飯有了更多的認識和了解吧!是的，其實在我們的生活中很多食物都可以用來做養生食譜了，在我們的身邊一點也不缺乏，就看你怎麼發現它了喲。
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