養肝護肝的食物 想要擁有好「肝」就靠它們

導語：肝臟是身體非常重要的一個部位,但是平時一不注意肝臟就已經受損了,想要擁有健康肝臟你必須好好養肝,那麼日常生活中有哪些養肝護肝的食物呢?下面為你們整理了幾款養肝護肝的食物，健康的肝臟就是這麼來。

1、草莓

對於肝火旺盛的人來說，草莓既能養肝，又是去肝火的高手。從中醫角度講，草莓性涼、偏酸甜，能養肝護肝，又因紅色入心，可去心火。此外草莓是典型的漿果，維生素C的含量豐富，有助於人體吸收鐵質，使細胞獲得滋養;其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產生數量，以保持腦細胞的活躍，幫助提神醒腦。

2、梨

梨味甘微酸、性涼，入肺、胃經；具有生津、潤燥、清熱、化痰，解酒的作用；用於熱病傷陰或陰虛所致的乾咳、口渴、便秘等症，也可用於內熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等症。不僅如此，梨的營養豐富，能保護肝臟，幫助消化，所以也常作為肝炎和肝硬化的輔助治療。

3、西紅柿

西紅柿有生津止渴、健胃消食、清熱消暑、補腎利尿等功能，可治熱病傷津口渴、食欲不振、暑熱內盛等病症。它有顯著止血、降壓、降低膽固醇作用，對治療血友病和癩皮病有特殊功效。而且，富含vc、番茄紅素。肝功不正常者可常吃西紅柿鴨蛋湯，有滋陰功效，可作為肝炎患者的日常膳食。

4、大棗

紅棗，又名大棗。特點是維生素含量非常高，有「天然維生素丸」的美譽,具有滋陰補陽，補血之功效。至今，棗都被視為重要滋補品，李時珍在《本草綱目》[1] 中說：棗味甘、性溫，能補中益氣、養血生津，用於治療「脾虛弱、食少便溏、氣血虧虛」等疾病。常食大棗可治療身體虛弱、神經衰弱、脾胃不和、消化不良、勞傷咳嗽、貧血消瘦，養肝防癌功能尤為突出，有「日食三顆棗，百歲不顯老」之說。

5、鴨子

鴨肉中的脂肪酸熔點低，易於消化。所含B族維生素和維生素E較其他肉類多，能有效抵抗腳氣病，神經炎和多種炎症，還能抗衰老。鴨肉中含有較為豐富的煙酸，它是構成人體內兩種重要輔酶的成分之一，對心肌梗死等心臟疾病患者有保護作用。鴨子性涼有滋陰功效，肝炎者一般陰虛內熱，所以有記載說肝炎患者不應食雞(雞性熱)雪梨燉全鴨是肝炎患者的食療佳方。

※想要保護肝臟就不要碰這些食物
※中醫認為，養肝護肝就要吃這六種食物
※沒想到最護肝養肝的食物原來就是它們！平時都沒注意
※養肝護肝要吃這八種食物！
※養肝護肝吃什麼好？這7種食物最養肝
※養肝的食物 常吃這些的男性肝臟就是好
※吃什麼食物可以進行養肝護肝呢
※胃不好吃什麼養胃 十種食物呵護腸胃
※想要精神好，補腎很重要，5個養腎食物都在這！
※4種食物養肝護肝，輕肝臟負擔，增加肝臟營養，讓你健康肝臟吃出來！
※女性常吃這些食物能保護自己的卵巢，尤其是痛經患者！
※胃不好，這七種健脾養胃的食物要常吃！
※經常吃這8樣食物能養護肝臟，遠離各種肝病，包括肝癌！
※想要健康的腎，少吃這些食物
※腎不好吃藥打針也沒用？這幾種傷腎食物不要碰，腎自然就好起來
※胃炎反覆別擔心，堅持吃幾種食物，養胃健脾助消化
※養胃的食物 胃不好吃什麼養胃？
※養胃的食物：胃不好的人就要這樣吃！
※感覺身體被掏空，男人平時常吃這幾種食物，養肝護腎更健康