男女交往中，什麼樣的關係才能讓你不再缺乏安全感？

經常有朋友跟我談起，他們在關係里多麼缺乏安全感。諸多焦慮和擔心，害怕對方有天會受不了自己、害怕自己真實的缺點暴露後會被嫌棄、害怕有天不被愛了被拋棄。

或者覺得這樣那樣的人沒有安全感，做生意的萬一失敗了怎麼辦，年紀小的萬一毛病多怎麼辦，所以他們要用大量的證據來證明愛，其實是在證明不愛，然後證明著證明著，就真的不愛了。

他們有的人因為缺乏安全感而在關係里焦慮擔心，有的則是缺乏安全感而無法開始關係。

每當他們說起自己在關係里缺乏安全感的時候，我都會加一句：你缺乏安全感，是因為你太挑剔了。

然後他們就會用虎視眈眈的眼和一片茫然的臉望著我：哪跟哪呀，這是。

然後我就呵呵噠的給他們解釋，直到他們來一句「哦，原來是這樣」。

這要先回到安全感到底是個什麼東西上。安全感就是掌控感和確定感，即你需要通過內心堅信這個人是不會離開你，你們關係是可控的。當你缺乏安全感的時候，你就懷疑了他會離開你、拋棄你。

根據投射理論：你害怕他拋棄你，是因為你先想到了拋棄他。你不相信他不會離開你，是因為你不相信自己不會離開他。所以他應該沒安全感才對，因為你是隨時會拋棄他的呀。

然後我的敏感些的訪客會覺察到自己內心這些想法。對自己內心不太敏感的人則會急著辯駁：我沒想離開他呀。

先說你為什麼會怕他離開。

一個人會擔心另外一個人的離開，這裡面除了愛，更多的是需要。我們需要另外一個人帶來的滿足感。也就是說當你開始擔心另外一個人離開的時候，一定是他給了你很多滿足感，讓你很享受，你才害怕有天會失去。

這時候你們的關係，更多的可能是一種母嬰關係，因為你看不到你對他的付出和他的享受，你看不到他的害怕失去，你的焦點只聚焦在自己身上，在他會不會離開你上。

在關係里只能看到一個人，而看不到對方。當然就會害怕被拋棄。不要說「我肯定不會離開他呀」：這是真的嗎？他的感覺是這樣嗎？你感受過他的感受嗎？

你的世界裡只有你沒有他，你就會缺乏安全感。

文章圖文綜合自網路

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