安眠、降脂、止痛……藏在我們身邊的這些「純天然葯「你都知道嗎
有些人一生病就拚命灌藥，但是葯三分毒，能少吃還是少吃。其實我們身邊處處是天然「藥片」，可以起到一定的效果，又很無害哦~~，今天公號君就為大家推薦幾種藏在我們身邊的「天然葯」，這種關乎健康的事兒一定要分享給其他小夥伴們哦！
1、天然安眠藥——香蕉
香蕉實際上就是包著果皮的"安眠藥"，除了能平穩血清素和褪黑素外，它還含有鎂離子，而鎂離子能夠使肌肉放鬆，起到安眠的作用。睡前吃香蕉不會引起發胖，因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富，可以促進排便。
2、天然皮膚葯——甘菊
甘菊有"植物的醫師"的美譽，其最主要的特點就是溫和清涼，能夠起到抗過敏的作用，在歐洲含有洋甘菊和金盞花成分的醫學舒緩滋潤霜被譽為"天然激素"，特別是對過敏，濕疹，皮炎和乾燥泛紅的皮膚，有著絕佳的療效。
3、天然感冒藥——檸檬
檸檬中富含豐富的維他命C，感冒時服用高劑量的維他命C確實可以改善癥狀。用新鮮檸檬切薄片，再放些鹽巴，沖入熱開水泡來喝，中醫師表示這樣的熱咸檸檬茶會是天然感冒藥，能順氣化痰、消除疲勞，喝起來不會太酸捎帶些鹹味。
4、天然止痛藥——生薑
生薑就是一種"天然止痛藥"，感冒頭痛、痛經，可以熬點生薑紅糖水喝。將生薑切片放在濃鹽中煮熟，外敷腰部和膝關節，可以緩解腰痛、膝關節痛。
5、天然胃藥——圓白菜
圓白菜富含膳食纖維，又稱「廚房的天然胃藥」，對於長期飽受腸胃疼痛潰瘍所苦的人而言，不妨添一道圓白菜，由於圓白菜含有保護胃腸黏膜的物質，搭配食用，不易引起胃部的不適，一般蔬菜中比較缺乏的蛋白質、脂肪和糖類，圓白菜都不缺，對於胃潰瘍和十二指腸潰瘍，可以有效的預防改善。
6、天然補腎葯——山藥
山藥的保健功效是很多藥材都沒法代替的，向來有"白人蔘"之稱，具有補肺、健脾作用，能益腎填精。中醫把山藥稱為上品之葯。山藥含有多種營養素，有強健機體，滋腎益精的作用。山藥性平，味甘，最佳吃法：蒸著吃，營養損失最小，還可以做湯喝或者炒菜。
7、天然降壓藥——芹菜
芹菜，又叫香芹、蒲芹等。除香口好食之外，還有降壓的藥用功效。從芹菜子中分離出一種鹼性成分，有鎮靜作用；取生芹菜去根，用冷開水洗凈，絞汁，加入等量蜂蜜或糖漿。日服3次，每次40毫升，對治療高血壓降低膽固醇療效頗佳；對原發性，妊娠性及更年期高血壓均有效。
8、天然降脂葯——山楂
山楂是很好的降血脂食品，可以入菜，可以生吃，也可以做成山楂干泡水喝。山楂裡面含有三萜類和黃酮類成分，能降低血清膽固醇，山楂的維生素C，具有減肥降脂的作用。所以山楂是高脂血症患者食用的佳品。對抑制血清膽固醇和甘油三酯增高都有好的療效。
9、天然抗癌藥——大蒜
大蒜中有一種含硫的成分，能夠消除致癌物亞硝胺，故有防癌特別是防胃癌作用。大蒜含有蒜素、大蒜辣素等，對乳腺癌、卵巢癌等腫瘤有很好抑制和預防作用。大蒜素有強烈的抗菌作用。含硒可抑制癌細胞的生長。含鍺能誘發產生干擾素，阻止癌細胞擴散。
10、天然消炎藥——蜂蜜
在1940年代中期，抗生素與蜂蜜同時用於治療感染。蜂蜜中有一種特殊的酶成分和抗氧化劑，具有抗菌消炎的功效。純天然的蜂蜜塗在傷口上，還預防感染，同時還能加速傷口的癒合。
11、天然抗衰老葯——葡萄
葡萄特別適合懶惰的人吃，因為最健康的吃法是不剝皮、不吐子。葡萄皮和葡萄子比葡萄肉更有營養。紅葡萄酒之所以比白葡萄酒擁有更好的保健功效，就是因為它連皮一起釀造。葡萄子中含量豐富的增強免疫、延緩衰老物質，進入人體後有85%被吸收利用。
12、天然美白葯——白蘿蔔
中醫認為，白蘿蔔可"利五臟、令人白凈肌肉"。白蘿蔔之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使皮膚白凈細膩。
來源：新華網江蘇頻道綜合網易健康、中新網
編輯：王簡
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