瑪咖的副作用及注意事項，哪些人不適合吃瑪咖呢？

瑪咖作為一種草本植物，是一種食葯兩用的純天然植物，有沒有副作用嗎？那些人不適合吃瑪咖呢？這兩個問題是好多人經常有的疑問，瑪咖作為一種純天然植物雖然已經被大眾接受，但是真正了解瑪咖的非常少，現在為大家詳細講解下瑪咖的相關知識，希望可以幫助到正在食用瑪咖或者想要食用瑪咖的朋友。

瑪咖有沒有副作用嗎？

臨床驗證表明瑪咖容易上火，所以一般容易上火的要少量吃瑪咖，對於正在上火的人，吃瑪咖會加重上火的病情，所以建議少吃甚至不吃。

吃瑪咖上火怎麼辦？

瑪咖不能吃的太多，一般建議一天不超過25克，吃的太多容易上火，而且可能達不到預期的效果。那麼吃瑪咖上火該怎麼辦呢？好多都選擇吃下火藥，如三黃片等，也可以用中醫的辦法來治理上火，如針灸、推拿等等，其實上火完全可以用飲食來調理，大家知道味苦的食物是火的天敵，在吃瑪咖上火後，可以適當吃一些味苦的食物，如苦瓜、杏仁、苦菜，這是下火最好的辦法；當然也可以喝一些下火茶，比如苦丁茶、苦蕎麥、芥蘭、旱金蓮等。

哪些人不適合吃瑪咖呢？

嬰幼兒：

瑪咖雖然是一種天然食物，可以快速補充人的精力、改善善睡眠等功效，但是瑪咖中獨有的瑪咖烯和瑪咖醯胺具有調節荷爾蒙，提高人的性慾和性能力，這個不適合嬰幼兒吃，因為有可能導致孩子早熟，所以瑪咖產品不建議嬰幼兒服用。

哺乳期婦女：

瑪咖有調節平衡內分泌的作用，而內分泌失調會導致一系列後果，如皮膚粗糙，色斑等等，而好多女性為了調節內分泌，食用瑪咖或者瑪咖精片，可以有效調節人體內分泌使之保持平衡，從而達到美容養顏的作用。瑪咖的確有這個作用，但是在哺乳期的媽媽不建議吃瑪咖，因為瑪咖能夠增強性慾，而且瑪咖中的營養成分是否會對哺乳期媽媽的奶水成分造成影響，目前還沒有確切的研究證明，哺乳期媽媽吃瑪咖其奶水是否對胎兒有影響，在這種情況下，為了保險起見，不建議吃瑪咖。

孕婦：

是指處於懷孕期的女性，在懷孕期間，由於出於孩子的保護，一般都會停止同房，而瑪咖可以增強性慾、提高性能力，這不利於孕婦保胎，從另一方面講，目前並沒有臨床證明瑪咖的營養成分不會對胎兒產生不好的影響，但是為了保險起見，不建議孕婦吃瑪咖。

甲狀腺疾病患者：

瑪咖中有一種叫硫代葡萄糖甙的化合物，由於飲食中或多或少都有一些碘攝入，而硫代葡萄糖甙結合碘可能會導致甲狀腺腫脹，這對甲狀腺疾病患者會產生一系列影響。那麼瑪咖可能導致正常人甲狀腺腫脹嗎？這個是不會的，請放心食用。

未成年人：瑪咖專家認為瑪咖不適合未成年人食用，未成年人處於發育期，是正在長身體的時候，建議多吃各種營養豐富的蔬菜、水果，這樣就可以發育的很好，從健康意義上講，只要營養跟得上，一般都可以健康成長。瑪咖面對的人群主要是精力不足，性慾下降、性能力下降、內分泌失調等身體亞健康成年人群。

女性能吃瑪咖嗎？

成年女性可以吃瑪咖，瑪咖可以調節內分泌，平衡人體荷爾蒙分泌，從而達到美容養顏的作用，所以成年女性吃瑪咖可以起到美容、增強體質、提高性慾的作用，成年女性吃瑪咖是不錯的選擇。

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