6種食物是很好的人體「消防員」，一吃就降火！

健康 05-28

夏天天氣炎熱容易上火，怎麼有效去火呢，不防吃一吃這些食物有很好的降火功效。

夏天預防上火的食物：

1.蓮子：

最適宜夏季養心，因夏日心臟最脆弱，暑熱逼人易煩躁傷心，易傷心血，蓮子具有補脾、益肺、養心、益腎和固腸等功效，蓮子芯所含生物鹼具有顯著的強心功效，蓮芯鹼則有較強抗鈣及抗心律不齊的功效。

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2.荸薺：

荸薺有清熱止渴，利濕化痰，降血壓作用。可用於熱病傷津、口渴食少、便赤便秘、肺熱咳嗽等症，另外對濕熱黃疸、腎炎水腫、部分眼疾等也有一定的療效。

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3.黃瓜：

因其中所含的葡萄糖甙、果糖等不參與通常的糖代謝，糖尿病人食用黃瓜，血糖非但不會升高，甚至會降低。黃瓜夏季吃爽口、清熱、解暑，還能增進食慾。

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4.百合：

百合有清心除煩，寧心安神的作用，有助於治療熱病後餘熱未消、神思恍惚、失眠多夢、心情抑鬱、悲傷欲哭等病症。

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5.西紅柿：

西紅柿的營養很豐富，它是清熱解毒的好幫手，有很好的平肝「去火」作用。

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6.麥冬：

可清心除煩，適於內熱擾心之證。麥冬甘、微苦、涼、滋陰生津、潤肺止咳、清心除煩，麥冬主治熱病傷津、心煩、口渴、咽干肺熱、咳嗽、肺結核。

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