就是這些東西，讓姑娘們每月「那幾天」里心煩氣躁想打人！

經前綜合征，顧名思義，是指女性在月經前一系列生理和心理上的變化，主要由激素水平波動而導致。

很多女性在月經前都有不舒服的感覺，但只有影響到了正常的生活，才可以稱為經前綜合征（20%~30%的女性）；更嚴重一點，就是經前煩躁症（2%~6%的女性）。

啥你在說我？？？！！！你去死吧！！！！！！老娘是一朵嬌弱的女人花！！！

原因不明，但肯定有遺傳因素

鑒於女性複雜的內分泌系統，醫學家們也不能把這件事說得確切明了。但他們可以肯定的是，家庭遺傳因素在其中是有影響的。如果你家族內的女性多有此綜合征，那你有這綜合征的幾率就要比一般人高，或者說你的癥狀可能會比較重。

生來如此？！那可真是生無可戀了...... 圖片來源：enkivillage.com

另外，醫學專家還可以肯定的是，個人性格因素對經前綜合征沒有任何影響。也就是說，嬌氣也好堅強也好，都不影響經前綜合征的「穩定發揮」。當然，心理壓力可能會加重經前綜合征的癥狀。

鐵打的綜合征，流水的癥狀

雖然醫學家們沒完全確定這是怎麼回事，但總還是要給廣大群眾一個交待。如今他們基本達成一致，認為經前綜合征或更嚴重的經前煩躁症是內分泌的變化引起的。而且醫學家們認為，經前綜合征患者每次的癥狀都大同小異。

這些大同小異的癥狀，就是由下面的這些內分泌因素引起的：

如果腦垂體分泌的泌乳素過多，會造成乳房脹痛，還會干擾排卵，進而影響月經周期。

不知道有沒有女性注意，乳房脹痛比較嚴重時，那次的大姨媽就不太準時，可能會錯後個幾天才到（經期規律的女性比較容易知道）。

這對於那些想依靠大姨媽證明點什麼的女性來說，這多出的幾天/十幾天，真真是煎熬，本來就不穩定的情緒更不可能維穩了。

來源見水印

排卵後醛固酮（來自腎上腺的激素）水平升高，對一些女性來說，這會導致全身水腫、乳房腫脹、頭痛等（並非所有的人對同一種物質都有同樣的反應）。乳房的腫脹甚至疼痛，可能需要女性準備一個特殊時期的胸衣，讓自己舒服點。

而大腦對血清素利用的不足以及讓人感到幸福的內腓肽分泌的減少，都讓一些女性感到焦慮、抑鬱，對於疼痛也更敏感。至於 所有體細胞都能產生的前列腺素 （並非只有男性的前列腺才產前列腺素），更是跟乳房疼痛、水腫、頭痛、抑鬱、煩躁脫不了干係。這就是為什麼月經期前，女性常常有些莫名的悲傷與無名火。

有什麼辦法嗎？

目前還沒有什麼立竿見影的方法緩解經前綜合征。預防它比較好的方法是在經期前一周適當做做運動，不要吃太鹹的食物，少喝咖啡少喝酒。

倘若情緒波動很嚴重，最好去請醫生給你開一些營養補充劑（維生素E，鈣，鎂等）或其他舒緩情緒的藥方——雖然看起來只是「情緒問題」，但同樣可以求助醫生的~

※如果一個姑娘每天做這種東西給你吃，一定是很愛你！
※想無痛度過月經期？那就別碰這幾樣讓你痛到沒脾氣的東西！
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