最護肝的吃飯方式，紅棗這麼吃讓營養翻倍！

一：【4類人最易患乳腺癌】專家稱經過臨床總結，以下幾類人患乳腺癌的風險大：一是年長的女性；二是月經初潮小於12歲，絕經年齡大於55歲的女性；三是僅生育一胎且生產時年齡高於35歲，或終身未育的女性；四是曾經做過乳房手術女性。

三：【紅棗這麼吃讓營養翻倍】紅棗最突出特點是維生素含量高。中醫認為，棗能補中益氣、養血生津。讓營養翻倍的紅棗吃法盤點：紅棗泡水養肝。紅棗泡茶，補氣護嗓。紅棗熬湯，止咳潤肺。紅棗煮蛋，補血養顏。紅棗熬粥，安神助眠。紅棗泡酒，血管通暢。

四：【5個時間喝蜂蜜水最有效】早晨起來，空腹喝一杯涼開水或一點溫的開水沖泡一勺即可。下午茶時間，為自己準備一杯蜂蜜牛奶或者蜂蜜茶飲。睡覺前喝一勺蜂蜜即可，用涼開水沖泡更好。進食前半小時或1小時，食用半杯蜂蜜水。餐後1小時後喝杯蜂蜜水。

五：【最護肝的吃飯方式】脂肪肝是最好預防的高發病，看看名醫開出的他們預防和治療脂肪肝的「金葯良方」。少聚餐，多吃蒸煮菜、涼拌菜把應酬安排在中午宵夜太傷肝不要打破人體生物鐘堅持適合自己的小運動。

六：【女性必喝滋補湯飲】桂圓與百合同熬湯有助養顏美白。材料：新鮮百合2個，新鮮桂圓10個，牛腱肉300g，生薑適量，鹽適量。做法：1.百合洗凈，桂圓去殼、去核去肉，牛腱肉洗凈切片，沸水汆燙，生薑洗凈去皮切片;2.砂鍋加清水煮沸，全部材料加入，中火慢煲2小時，加鹽調味。

七：【女人老不滿足會傷身】性生活美滿與否，會直接影響人的身心健康。近日，台灣婦女健康學會(WHAT)的一項最新研究指出，女性性生活如果長期得不到滿足，會給生理、心理、情感帶來很大的傷害。女性一定要積極正確對待性生活，與伴侶共同為改善性愛努力。

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