孩子喝豆漿 這些禁忌要避開，媽媽你都做對了嗎？
1
豆漿的4大特點
1
豆漿適合肥胖寶寶代替牛奶食用
豆漿對肥胖寶寶來說，比喝牛奶更有利健康，因為大豆血糖指數為15%，而牛奶為30%。但是，如果是生長發育時期的寶寶，對脂肪的需求量還是很大，不建議用豆漿代替牛奶給寶寶喝，最好牛奶、豆漿都喝。
2
豆漿適合對乳糖過敏的寶寶食用
牛奶含乳糖，在亞洲黃種人中有70%的人不吸收乳糖，而豆漿含寡糖，它100%被人體所吸收。
3
豆漿可以增強寶寶抵抗力
豆漿含豐富的不飽和脂肪酸、大豆皂甙、卵磷脂等幾十種對人體有益的物質，這些物質具有增強寶寶免疫力的功能，另外，豆漿里還含有5種抗癌物質。
4
豆漿不能完全代替牛奶
豆漿與牛奶蛋白質質量相等，鐵質是牛奶的5倍，而脂肪不及牛奶的30%，鈣質只有牛奶的20%，磷質約為牛奶的25%。所以不宜用它直接代替牛奶小寶寶。
2
飲用豆漿一定要避開的九大禁忌
1
忌不徹底煮開
因為生豆漿里含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物質，未煮熟就飲用，會發生噁心、嘔吐、腹瀉等中毒癥狀。豆漿不但必須要煮開，而且在煮豆漿時還必須要敞開鍋蓋，這是因為只有敞開鍋蓋才可以讓豆漿里的有害物質隨著水蒸氣揮發掉。
2
忌沖入雞蛋
因為雞蛋中的黏性蛋白(雞蛋清)會與豆漿里的胰蛋白酶結合，產生不易被人體吸收的物質，使雞蛋和豆漿均失去原有的價值。
3
空腹飲豆漿
最好不要讓寶寶空腹飲豆漿，豆漿里的蛋白質大都會在人體內轉化為熱量而被消化掉，營養成分不能被寶寶充分吸收。
4
忌放紅糖
紅糖里有機酸較多，如醋酸、乳酸等，它們能與豆漿里的蛋白質和鈣質結合，產生變性物及醋酸鈣、乳酸鈣等塊狀物，這不僅有損豆漿的營養價值，而且也影響豆漿里所含營養素的吸收。
5
忌用保溫瓶儲存豆漿
把豆漿裝在保溫瓶內，會使瓶內的細菌在溫度適宜的條件下大量繁殖，3~4小時後，就會使豆漿變質。
6
忌與葯同飲
有些藥物如紅霉素等抗生素類藥物會破壞豆漿里的營養成分，甚至產生副作用，危害健康。
7
消化不良、嗝氣和腎功能不好，最好少喝豆漿
豆漿性質偏寒，消化不良、嗝氣和腎功能不好，最好少喝豆漿，由於豆漿是由大豆製成的，而大豆裡面含嘌呤成分很高，且屬於寒性食物，所以有痛風癥狀、乏力、體虛、精神疲倦等癥狀的虛寒體質者都不適宜飲用豆漿。
另外，豆漿在酶的作用下能產氣，所以腹脹、腹瀉的人最好別喝豆漿。另外，急性胃炎和慢性淺表性胃炎者不宜食用豆製品，以免刺激胃酸分泌過多加重病情，或者引起胃腸脹氣。
8
常喝豆漿注意補鋅
豆類中含有抑制劑、皂角素和外源凝集素，這些都是對人體不好的物質。對付它們的最好方法就是將豆漿煮熟，長期食用豆漿的人不要忘記補充微量元素鋅。
9
豆漿一定不要與紅霉素等抗生素一起服用
因為二者會發生拮抗化學反應，喝豆漿與服用抗生素的間隔時間最好在1個小時以上。
歡迎加入泡泡親子游家長圈QQ群
和更多親子家庭交流分享
陪孩子快樂玩耍和成長~
（掃碼也可以加入哦~）
※孩子要喝奶粉了，這些奶粉安全禁忌，媽媽必看！
※孕媽媽吃水果的這些禁忌，你都知道嗎？
※這幾種常吃的果子，你知道它們有哪些禁忌嗎？
※你身邊也有痛風患者嗎？那快把這些飲食禁忌轉給他看看吧！
※孕婦媽媽們注意咯！這些水果是你們的禁忌，千萬不要吃！
※你愛吃魚嗎？但吃魚的這些禁忌你不一定知道
※火鍋你吃錯了嗎？這些搭配禁忌你一定要知道
※禁忌！村子哪怕再窮，這些樹也不能砍！
※夏季這些禁忌都是老生常談了！你和孩子注意了嗎？
※為什麼早上要喝豆漿？豆漿好喝卻還有這四大禁忌，別怪我沒告訴你
※你喜歡吃茄子么？茄子吃不對會中毒的禁忌，家長很有必要知道！
※飯後養生三禁忌，你都做對了嗎？
※綠豆如果這樣吃，不僅不解毒，甚至還會中毒！這些禁忌你要了解！
※蘋果雖好，但不能亂吃！吃蘋果有這些禁忌，你知道嗎？
※孕期吃荸薺易流產？這些禁忌你還在忽視，孕媽別傻傻地吃了
※茶也不能亂喝的！這些喝茶禁忌你知道么？
※孕期禁忌多，這些你都知道嗎？快讓准媽媽看看吧
※厲害了蜂蜜柚子茶，美白祛斑還減肥，但是這些禁忌你清楚嗎？
※你家的鐘錶放對了嗎，禁忌你一定要知道！