用眼過度、視疲勞，怎麼辦？
寒窗苦讀十餘載，只為一朝高考時。
最後的這段備戰時間，考生們少不了加班加點地熬夜看書。
可是長時間地閱讀，眼睛可不好受了，干癢、紅腫、酸痛、視物模糊，最後甚至不得不去看醫生。
做點什麼，可以更好地度過這幾天呢？
1. 看書時主動多眨眼
爭分奪秒很重要，但是眨眼的功夫也影響不了太多。有意識地多眨眼，使淚水均勻地分布在角膜和結膜上，以保持角膜和結膜的濕潤。
2. 勞逸結合，多休息
課間休息的時候，可以多看看窗外的景色；晚上看書時，也需要給自己設定「課間休息」。每看一節課的時間（約 40～50 分鐘），休息 10～15 分鐘。
閉一會眼睛，或者到陽台上看看星星，盡量遠眺，緩解一下眼睛的疲勞。
3. 不要濫用眼藥水
不少人為了備戰高考，自行購買了眼藥水，然後市面上很多眼藥水，並不適合長期使用，反而可能對眼睛造成一些不好的傷害。
如果因用眼過度，導致的眼睛不舒服，我們建議：
（1）改善用眼習慣，包括上面提到的主動眨眼、勞逸結合；
（2）保持環境的濕度，高考的季節不是最乾燥的，還好；如果室內環境比較干，可以用加濕器；
（3）如果之前有醫院配的人工淚液，也可以使用。
需要注意的是，眼藥水也只是暫時緩解，如果癥狀嚴重，還是要及時到醫院治療。
希望各位考生，在奮筆疾書的同時，保護好自己的眼睛，照顧好自己的身體。
責任編輯：費菲
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