一定收下：一生不得病的三樣東西，九十多歲一樣健步如飛！

健康 05-29

醋是生活中常見的調味品，你知道嗎？用醋泡著三樣食物，據說有很好的養生功效哦，你一定不能錯過！

一、醋泡花生：

花生米中含有人體所需要的不飽和脂肪酸，然而卻含脂類高、且熱量大、油膩。但醋中的多種有機酸有解膩生香的作用，所以醋泡花生能降低血壓，軟化血管，減少膽固醇的堆積，是防治心血管疾病的保健食品。還有清熱、活血的作用，有助於保護血管壁、阻止血栓的形成。

做法：新鮮花生米50g左右，放入可密封的罐子里，倒入米醋或陳醋沒過花生米，蓋上蓋子密封好，置於陰涼處7-10天就可以吃了。

食用方法：每晚吃7～10粒，連吃一星期為一個療程，吃後要及時漱口，不然對牙齒不利。

一定收下：一生不得病的三樣東西，九十多歲一樣健步如飛！

二、醋泡黑豆：

醋泡黑豆有美容、明目、烏髮、減肥、補腎作用，有助於改善便秘、高血壓、高血脂、前列腺病、白髮、腰酸腿痛、糖尿病、冠心病及看電腦、電視時間長造成的視力下降、眼睛疼痛、乾澀、頭暈、頭痛等癥狀。還有助於改善近視等眼部疾病。

做法：洗凈晾乾的黑豆放入炒鍋中中火干炒。5分鐘後可聞到一股豆香味兒，還能聽到啪啪的聲音，說明黑豆在爆皮，待皮都爆開後，轉小火再炒5分鐘。放入容器中，在通風處晾涼。把晾涼後的黑豆放入有蓋子的容器中，倒入醋沒過豆子。等黑豆將所有的醋都吸收了可盛盤。加蜂蜜拌勻就可食用。

食用方法：一次吃兩三顆就可以了，注意堅持食用才有效。

一定收下：一生不得病的三樣東西，九十多歲一樣健步如飛！

三、醋泡姜：

醋泡姜能有效保持脾胃功能正常，對人健康是非常有幫助的。有很好的養生效果。

做法：生薑切片，把切好的薑片放到一個罐子里，倒入米醋或陳醋沒過生薑。取小塊保鮮膜，摺疊成一小塊。把疊好的保鮮膜包裹在罐子口上。蓋上蓋子，密封結實。放到冰箱里一個星期後就能吃了。

食用方法：每天2-4片，早上吃最好，經常食用效果更好。好了，你是否躺在床上看手機時覺得眼睛酸痛，導致失眠，別擔心，我教你設置手機屏幕最合適亮度與對比度，讓你躺在床上玩手機更舒服的方法！可以點擊下面「閱讀原文」或「查看原文」來了解！

您可能感興趣