調節脾胃促進眼發育，這個菜半歲寶寶也能吃
今日推薦——蘋果胡蘿蔔湯
推薦理由
調節脾胃促進眼睛發育，6個月的寶寶也能吃。
材料
蘋果一個，胡蘿蔔一個。
製法
蘋果及胡蘿蔔削皮切塊，加適量清水，慢火煮半小時成湯即可。
專家點評
（著名養生專家、廣東省中醫院副院長楊志敏教授）
蘋果是我們日常飲食中一種最為常見的水果，雖然營養成分其實在水果當中並不突出，但因為食用量大，所以它對健康的益處還是不容忽視的。
多吃蘋果可降低心血管疾病、糖尿病的風險。有研究還認為，如果懷孕期間每周吃4次以上蘋果，孩子患上哮喘的可能性會大大降低。
而胡蘿蔔是胡蘿蔔素最豐富的一種食物，胡蘿蔔素不僅能轉變成維生素A，提高眼睛夜視力，它本身也具有抗氧化性，能預防癌症。本湯口味比較清甜，調節脾胃功能很好，對於改善兒童大便不成形或間隔時間長、稍乾燥等等問題都有好處，同時可促進兒童眼睛的發育。
6個月以上添加輔食後的幼兒都可以吃。
禁忌
無特殊禁忌。
天氣提醒
廣東省氣象台預計，30日，珠江三角洲和粵西市縣有中（雷）雨局部暴雨，其餘市縣多雲有分散（雷）陣雨。
菜籃子
（以下價格為
廣州城區菜籃子平均零售價格，僅供參考。購買請以實際價格為準）
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