這個東西是家常佐料，更是治膝蓋痛的靈丹妙藥！

關節痛，在中醫里被稱為痹症，主要原因是經絡閉阻、氣血不通。

其實，要緩解關節冷痛、疏通經絡，有一種東西有奇效，而且它是家家戶戶都有的佐料——生薑。

生薑治膝痛 方法有3種

一、敷生薑末

1、將洗好的生薑，磨成碎末。

2、準備一塊紗布，將薑末放置在其中，並將紗布覆蓋在膝蓋上。

3、用大塊保鮮膜包裹好膝蓋。

注意：

隨著敷的時間越來越長，腿部會慢慢有灼熱的感覺。這時候一定要堅持，一般半小時為宜。

年老者一般不需要每天都做，一般隔2、3天做一次，效果最好。

二、熱敷姜椒

準備材料：

100克花椒、25片鮮生薑、25根小蔥的蔥白

熱敷方法：

1、將所有材料切碎，並混合均勻，裝入布包里。

2、把布藥包放在關節疼痛的地方，在上面放置一個熱水袋，熱敷30分鐘左右。

功效分析：

生薑辛溫，有散寒止痛的作用；

花椒性溫、味辛，可散寒、除濕、止痛；

蔥白味辛性溫，具有宣通作用，含有揮髮油（大蒜辣素、二烯丙硫醚），屬於藥引子，可引生薑和花椒的藥效穿透皮膚、到達關節。

另外，熱水袋裡的熱水能幫助皮膚毛孔打開，增強療效。

使用這個方法，關節處會有溫熱感，能夠迅速緩解關節疼痛、怕冷癥狀。

注意事項：

對這些食物過敏者、關節紅腫熱痛者不宜使用。

晚上睡前使用，效果最佳。

三、隔姜艾灸

1、取生薑一塊，切成厚約0.3厘米厚的薑片，或一元錢硬幣的厚度。大小根據膝蓋面積、選用艾炷的大小而定，中間用牙籤穿刺數孔。

2、將生薑塊放在膝蓋上，點燃艾灸條。

3、以膝蓋皮膚潮紅為度。

功效分析：

隔姜灸熱的滲透力非常強，隔姜灸不僅僅有艾熱的參與，同時還有姜的有效成分參與，散寒效果極佳。

四、敷姜芋泥

1、芋頭100克去皮，搗成泥狀；

2、姜50克，洗凈搗爛榨汁；

3、薑汁放入芋頭泥中，再加少許麵粉（可減少生薑及芋頭對皮膚的刺激性），攪拌成糊狀，攤在乾淨紗布上，敷於膝蓋，並用保鮮膜覆蓋固定即可。

功效分析：

生薑中的辛辣成分，可使血管擴張充血，改善血氧供應，減輕膝關節緊張。

芋頭中的有效成分，可緩解膝蓋的紅腫熱痛，有利於炎症吸收。

注意事項：

每天2次，一般3~5天見效，若出現皮膚髮癢，則應停用。

皮膚敏感者，可在患處塗一層油再敷。

小妙招1關節疼痛 多吃生薑

每天早上起床後，吃幾片生薑，或者煮姜棗水喝，一日3次，堅持吃，能明顯緩解關節的疼痛。

吃薑方法：

將生薑颳去皮（姜皮屬涼性），切四到五片（盡量切得薄一些，切得太厚會很辣），放在碗內。

每天早上起來，先飲一杯開水，再用開水衝到盛有薑片的碗中，作消毒處理。

然後，將薑片放在嘴裡慢慢咀嚼，含10～30分鐘，將薑片咬爛，讓生薑的氣味，在口腔內散發，擴散到腸胃內和鼻孔外。

2薑片煲水 洗頭洗澡

廣州人產後喜用薑片煲水洗頭洗澡，甚至洗臉洗手，是有科學根據的。

因為薑片可以驅寒，用姜煲水進行洗浴，可以防治風濕和關節炎。

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