抵抗夏日三大洪水猛獸，你學會了嗎？

夏季到了，紫外線越來越強烈，作為洪水猛獸的元首，它可是劣跡斑斑：不僅能使肌膚變黑，還能把肌膚變老變出斑來。所有愛美的女性們要注意了！

【洪水猛獸之紫外線】

紫外線的危害大家早有耳聞，甚至可以穿過真皮層、生成黑色素，再加上近年來環境污染嚴重，臭氧層被破壞，紫外線大量直射致使皮膚癌的發病率逐漸提升。紫外線不僅能使皮膚出現炎症包括皮膚干痛、瘙癢，甚至起泡脫落，還會引發人體疲乏、低熱、嗜睡等全身反應。

危害肌膚以及健康的紫外線究竟如何預防和阻擋呢？小編來支招，你只需要多食這些「天然防晒霜」，就可以減輕紫外線的傷害。

1. 獼猴桃

獼猴桃是一種營養價值極高的水果，其可溶性固形物含量為20%，含有十多種氨基酸和豐富的礦物質，還含有胡蘿蔔素和多種維生素。獼猴桃維生素C的含量達100毫克(每百克果肉中)以上，而維生素C可以有效美白，因而素有「水果之王」的美稱。

2. 草莓

草莓屬漿果，它含有的多酚物質，對於促使黑色素生成的酪氨酸酶具有抑制作用。草莓中含有的酪氨酸酶對於抑制紫外線產生的細胞膜細胞內的過氧化脂質生成具有重要作用。另外，草莓比較適合於油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓擠汁可作為美容品敷面，可令皮膚清新、平滑，避免色素沉著。

3. 桃子

桃子是許多人都愛吃的一種香甜可口的水果，其所含的豐富果酸具有保濕功效，還可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉著，預防皺紋。另外，桃子中還含有大量的維他命B和C，促進血液循環，使面部膚色健康、紅潤。

4. 櫻桃

櫻桃是含鐵及胡蘿蔔素較多的一種水果，它的營養非常豐富，櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。

【洪水猛獸之出油】

補水補水補水！重要的事情說三遍。夏季氣溫驟升，肌膚水分減少變得乾燥，因此會分泌油脂來保護肌膚。而解決這一大難題的不是一味的控油，這只會讓肌膚越來越干，從而分泌更多的油脂來平衡，而正確的做法就是補水，因此要選擇有補水功效的護膚品，同時又要是清爽對肌膚沒有負擔的。

【洪水猛獸之變黑】

美白是夏天的首要課題，抵禦紫外線除了防晒之外還要美白，倆件事情並不等同。為了避免紫外線帶來的過量黑色素沉澱，形成斑點，你需要美白了。並不是每個女性都是「白富美「，做到」白美「還不是很難的，只要你用對方法。最有效的辦法是每天的保養，定期塗抹美白保養品。

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Olay舉20年全球研發中心之力，顛覆性以肌膚光感為研究核心，從完美珍珠散發出美麗光澤汲取靈感，首次將肌膚的潤白光芒特性定量研究，研發全新珍珠光學原理，並首次提出可測可量的肌膚(珍珠/潤白)光學指數。升級版的肌光小滴管淡斑效果快達倆周，與Olay前一代美白成分(含3.5%煙醯胺)相比提速6周。 經過上千種成分的嚴選組成最終配方，從層層細胞點亮肌膚，抑制黑素、水潤肌膚、抵抗糖化，提升了肌膚的潤澤度、凈白度和光耀度，透射珍珠潤白光芒。真正做到了既補水又美白的功效，抵禦夏天的洪水猛獸！

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