貧窮對人影響很大，比如，「窮人思維」
蘇德中，劍橋大學心理學博士/幸福創客CEO
貧窮本身並不可怕，可怕的是自己以為命中注定貧窮或一定老死於貧窮的思想。——富蘭克林
富蘭克林是我最為佩服的偉人之一，然而這句名言我只能贊同一半。因為現代心理學告訴我們，不單「貧窮的思想」可怕，「貧窮本身」其實也是可怕的——尤其是對於心理層面而言。
「窮人思維」從何而來？
我們經常在生活中聽到「窮人思維」這個詞，事實上，這種現象確實存在科學依據。
哈佛大學教授 Sendhil Mullainathan 完成了一項對資源稀缺狀況下人的思維方式的研究，發現在長期資源（錢、時間、有效信息）匱乏的狀態下，人們對這些稀缺資源的追逐，已經壟斷了人的注意力，以至於忽視了更重要更有價值的因素，造成心理的焦慮和資源管理困難。這種狀態下，人的認知能力和判斷力都會全面下降。
這種長期因為資源稀缺而培養出的「窮人思維」名叫「稀缺頭腦模式」。在這種模式下，不僅會導致人們失去決策所需的心力，即使他們隨著生活的變化已經不再缺錢，還會依然帶著這種「稀缺頭腦模式」去生活。
這也就是為什麼我們看到很多小時候經歷經濟困難，成年後經過努力生活已經很寬裕的人，還是會在一些重要時刻做出不恰當的判斷和選擇，這就是「稀缺頭腦模式」造成的長期影響。
貧窮狀態下的惡性循環
當人處於「稀缺頭腦模式」的時候，也意味著其很容易陷入一個貧窮的惡性循環當中。我曾聽到很多人講，窮人目光短淺。這並非沒有道理，但其實並不意味著是窮人天生就比富人目光短淺。相比富有的狀態，貧窮本身會令人壓力加大，結果是會讓人對風險產生抵制並且更加缺乏耐心，從而導致他們「目光短淺」，所以在做決定時更加傾向於短期收益，對於類似教育和醫療服務等未來的投入他們的意願並不大。
美國麻省理工貧窮行動實驗室的心理學家 Johannes Haushofer 博士指出，貧窮的壓力和決策的關係產生了一種惡性循環，最終導致了貧窮的循環：這不是經濟上的，而是心理學上的問題。因為壓力，窮人無法承擔長期風險和未來的投資，而這又導致他們繼續保持貧窮，與此同時也加大了他們的壓力。
貧窮會改變大腦結構
貧窮是否會對大腦產生影響呢？現代科學告訴我們，答案是肯定的。
哥倫比亞大學行為認知神經學實驗室的 Kimberly Noble 發現：在貧窮環境下生長的兒童大腦會發展出不同的結構。在使用 MRI 掃描研究了兒童的大腦後，發現在不同環境下生長的兒童，大腦結構會有差異，而大腦結構對應的是人腦各項功能。研究結果顯示，隨著家庭收入的上升，兒童大腦的表面面積也會擴大，其中最激烈的變化發生在低收入水平層面。
大腦結構的差異與兒童在讀寫，記憶，執行力方面的表現差異有著密切的聯繫。家庭經濟環境和大腦結構功能的聯繫主要體現在兩個方面：首先，有經濟能力的家長可以為孩子投資更多在促進其神經發育的資源上，比如書籍和玩具，讓兒童生長在更為良好的社區環境並為其創造更多學習機會。另外，家庭生活壓力不同，由於父母要花更多精力艱難維持生計，經濟困難的家庭往往無法給兒童提供周全的照顧，互動也可能更少。
貧窮的人更焦慮，更缺乏幸福感
雖然說，高收入並不一定帶來高幸福感，但對於低收入群體，因為貧窮帶來的壓力和焦慮感卻會給幸福感帶來極大的負面影響。窮人因為承受的壓力更大，他們身上主要的壓力荷爾蒙——皮質醇的含量也比經濟狀況好的人更高。
Haushofer 博士和他的同事在肯亞的一項研究表明在因為乾旱導致收入銳減之後，這些農民壓力水平和身體中的皮質醇水平都增高了。另一項在肯亞進行的實驗中，他們給予隨機選取的被試 700 美金（相當於他們一年收入），之後的測試中他們的壓力和抑鬱水平明顯降低，幸福感升高，身體中的皮質醇含量也下降了。在瑞典的一項研究中發現人們在中彩票之後抗抑鬱藥物的消費量下降了。
貧窮對於自尊心的影響
我在之前寫過的一篇文章里討論過關於貧窮和自卑的關係。美國國家心理機構研究員 M.Rosenberg 和 L. I. Pearlin 的研究結果顯示，經濟階層對於自尊心的影響在不同年齡層是不一樣的。
在 8-11 歲的孩子中，經濟階層和自尊心沒有顯著的關聯，在 12-14 歲有微量的關聯，到了 15-18 歲，關聯變得更大，而在成年以後，階層和自尊心的關聯則明顯變大。這樣看來，貧窮本身並不會讓孩子感到自卑(有的孩子甚至對貧窮還沒有概念)。真正導致孩子自卑的(或者說隨著年齡增長使得孩子越來越自卑的)，其實是社會環境的影響。在很大程度上，自卑這個概念是後天形成的，也是可以避免的。
就像很多人親身體會到的，貧窮的確會對一個人心理的各個層面造成影響，很多負面影響甚至在經濟狀況已經改善後仍然影響深重。但是，這些問題並不是不可改變。從腦神經科學已經驗證的事實來看，大腦的發展過程是可塑造的，我們的大腦結構和神經連接一直在不斷地改變著，這種可塑性持續一生。
通過改變我們思考和行動的方式，我們能夠為自己，也能為孩子創造更光明的未來。
改變的第一步，是通過自我覺察發生的。當你真正了解到你的某些行為其實來自於早先的貧窮經歷，你就可以從一個被動的反應者變成一個主動的掌控者，你可以做出不同的選擇，儘管過程可能艱難，但改變必須通過一次次的覺察和不同的行為選擇來促成。
很多有貧窮經歷的父母想要避免對孩子傳遞負面影響。最好的方式是先覺察和調整自己。不管目前生活狀況如何，根據我們的案例，父母給孩子最好的禮物是最初幾年的親密陪伴和積極的情緒互動。
※人多力量大，對喵星人同樣受用，比如出來混靠氣場
※越是漂亮的女人越會騙人，有一種美，是心魔，比如
※凈水器雖好，也不是人人都需要，比如…
※雖然扎人，但是我還會把你捧在手心，比如小刺蝟
※中國大媽對黃金的喜愛度，跟這些人比如何？
※古人真聰明，做出來的東西就是現代人也很難看懂，比如這個
※謝娜呀謝娜，比如說，這一身穿的還真不錯，難怪人人喜歡
※王思聰舉例說很多人都是本人比上鏡好看 比如說我 就是一個很典型的例子
※有的人長得並不傾國傾城 可就是美得讓人難以忘記 比如莫文蔚
※西遊記里最厲害的六個人，有人比如來更強
※在古代有幾分姿色的人都存在比較大的爭議，就比如楊貴妃
※有些東西永遠不能和閨蜜共用，比如牙刷，比如愛人
※比如我這種人，就不適合戀愛
※靳東疑諷金星不男不女，為啥有的人毀人設反而圈粉？比如柏芝鄭爽
※要說打仗，敢死隊有時候是必不可少的，比如攻城，比如陷陣。
※女生平胸也有很多好處，比如
※甘比如今是香港女首富，而父親卻過得窮困潦倒，卻一直不敢找女兒
※陰差陽錯也許比如願以償更讓人成長
※有些人无论什么时候都不会过时，比如王菲、比如郑秀文