月子中哪些禁忌飲食，被你翻過牌子

月子坐得好不好直接關係到以後的身體恢復，人們往往只關注產後要吃哪些食物好，而忽略了，月子飲食中的一些禁忌。坐月子期間飲食非常有講究的，不能盲目補充。現在，就讓愛親母嬰專家為大家講解一下，坐月子不能吃的食物。

酸、辣和甜的食物

酸辣食物會刺激產婦虛弱的胃腸，引起很多不適。過多吃甜食不僅影響食慾，還易使熱能過剩並轉化為脂肪，引起產後肥胖。

鹽漬食物

鹽漬食物會影響產婦體內的水鹽代謝平衡，某些含有香辛料的食品可通過乳汁進入寶寶體內，影響他們的健康發育，特別要加以注意。

味精

如果哺乳期的媽媽食用過量味精，味精中的谷氨酸鈉就會通過乳汁進入嬰兒體內。過量的谷氨酸鈉會影響嬰兒的發育，當谷氨酸鈉與血液中的鋅發生特異性結合時，就會產生不被機體吸收的谷氨酸，而鋅卻被排泄出體外，從而導致嬰兒缺鋅。這樣，嬰兒不僅易出現味覺差、厭食，而且還可造成智力減退，生長發育遲緩等不良後果。

人蔘

人蔘雖然是極好的補品，但卻不適宜產婦食用，人蔘中的一些成分會對人體產生廣泛的興奮作用，能導致服用者出現失眠、煩躁、心神不安等不良反應。如果月子期間服用人蔘，會因興奮難眠而影響精力恢復。此外，分娩過程中，內外生殖器的血管多有損傷，服用人蔘，有可能影響受損血管的自行癒合。因此，新媽媽在生完孩子的一個星期之內，不要服用人蔘。

冷飯

冷飯易損傷脾胃，影響消化功能，導致拉肚，引起產後腹痛等。

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