脖子僵、硬、痛，是頸椎病嗎？

現在生活中隨處可見「低頭族」，特恩斯市場研究公司（TNS）調查全球16-30歲之間的用戶每天平均使用手機的時間為3.2小時，而中國手機用戶的平均使用時間為3.9小時，這僅僅是個平均數。大部分人是手機不離手，吃飯都要看著，睡覺更是要捧著，長時間的使用手機不僅對研究不要，還經常會讓人腰酸、背痛、脖子僵。這是頸椎病嗎？大家的頸椎到底有沒有問題呢？

下面幾個簡單的動作大家測試一下：

屈曲：頭緩緩低下，下巴盡量去靠近觸及胸鎖關節。

後伸：頭緩緩抬起，盡量使鼻子和前額的連線呈水平。

側屈：頭向一側側屈時，稍微聳肩，使耳朵儘可能的觸及肩膀。

旋轉：頭緩緩左右旋轉，使下頜落於肩膀上方，輕輕低頭下巴盡量解除肩膀。

四個動作都能做到嗎？

這些是我們正常頸椎應該做到的，如果做不到，你可能就有頸椎病或者是疑似頸椎病高發人群！

接下來再簡單的判斷一下您可能是哪種頸椎病：

頸型頸椎病

大家回想以前1年的生活當中是否有反覆落枕、頸肩部酸困的情況，加之剛才上面四個動作不夠標準，那麼這就高度懷疑是頸型頸椎病。

神經根型頸椎病

再做一個小測試：稍微低頭並向右側傾斜，同時平舉我們的左手向左側盡量遠的伸展，感覺左手是否有疼痛、麻木。換另一側，頭向左側傾斜，右手向右側平舉伸展，再次感受右手是否有疼痛、麻木。如果有，不管是哪側，提示我們可能患有神經根型頸椎病。如果感覺不是很明顯，可以雙手打開，與肩平齊，腕部向外後上方抬起，如果感覺手部酸脹疼痛、麻木，甚至牽拉導致偏頭痛，也是提示我們可能患有神經根型頸椎病。

椎動脈型頸椎病

在做我們第一次測試的那四個動作的時，手麻、疼痛的感覺不明顯，但是在某個角度、某個動作的時候，容易出現頭暈、頭痛的癥狀，或者是癥狀加重了，而且容易出現頭暈、耳鳴、噁心，甚至有的看不清東西。這個提示可能是椎動脈型頸椎病。

交感神經型頸椎病

這種類型的頸椎病，一般不出現上肢放射痛或麻木感，而是多見偏頭痛或枕部痛，頭痛昏沉、視物模糊，或者心慌、胸悶、肢體發涼或手足發熱等。長時間工作情況會加重，這要考慮是交感神經型頸椎病。

脊髓型頸椎病

如果出現走路不穩、四肢麻木、手部肌力減弱、大小便困難等，甚者出現四肢癱瘓、吞咽困難、卧床不起，或出現腳踩棉花感，那麼極有可能是脊髓型頸椎病，不過此類較少。

混合型頸椎病

如果以上幾種頸椎病的測試您有2種和2中以上都中槍，那麼就高度懷疑是第6型頸椎病——混合型頸椎病。

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