從Bra到眼鏡盒，你知道家裡這些東西多久要換嗎？

健康 05-04

經過一番回南天的「洗禮」，小九家裡的不少物品都潮濕長霉，最明顯的就是木筷子。

家婆比較節省，建議用洗碗機消消毒，再等有太陽時拿出來曬一曬，繼續用個一年半載不成問題。

不過，稍有點潔癖的小九看到那長滿霉斑的筷子，真的下不去口，趁婆婆不注意全部扔垃圾桶了事。

其實不必等到發霉，家裡這些生活用品，都要定期進行清洗更換。不然時間一長，身體就會出現問題。

餐具：5～7個月

用久的餐具裡面會殘留許多細菌和清潔劑，在這種情況下致病的機會大大增加。因此，除了日常勤消毒外，至少半年要更換一次。

木筷子：6～12個月

雖然每次吃完飯都洗筷子，但是洗滌劑只能將筷子表面的油脂去掉，並不能起到真正的殺菌作用。使用超過1年的筷子，會引起腹瀉等不良反應。建議每6個月到1年更換一次。

睫毛膏：3個月

姑涼們請回想一下，你的眼影買了多久了？眼線筆呢？睫毛膏呢？如果是三個月前，那麼是時候把它們扔掉了。因為每次刷睫毛時，皮膚和睫毛上的細菌就會沾染到刷子上，然後在室溫和充滿液體的環境下，細菌不斷在管內繁衍，很容易誘發眼部痕癢、充血、針眼等。

牙刷：2～3個月

美國牙科協會建議牙刷每兩到三個月換一次。每把牙刷的工作總時長不宜超過6小時，按每天刷牙兩次、每次兩分鐘計算，牙刷的使用壽命約為3個月。

使用太久的牙刷不僅刷毛受到磨損，正常清潔牙齒的功能降低，而且上面還粘滿了細菌。牙刷使用後應沖洗乾淨，豎立晾乾。

隱形眼鏡盒：3個月

清洗液的蓋子一旦打開，細菌就會很容易找上門來，增加眼部感染的風險。美國疾病控制和預防中心2014年的一份報告稱，隱形眼鏡每年導致近百萬例角膜炎或者眼部感染。

因此，佩戴隱形眼鏡時一定要注意衛生，並每季度更換一次隱形眼鏡盒。建議大家不要將盒子放在浴室，因為潮濕會更容易滋生細菌。

海綿抹布：1周

洗碗的海綿需要每周更換一次，或者最少每隔一周就要更換。海綿最容易藏匿細菌，最好每次用完後用熱水徹底清洗，在陽光下晒乾，每隔一天用微波爐或者洗碗機消毒一次。

過濾式飲水機：6年

家用過濾式飲水機是利用過濾、滲透的原理，去除自來水中的微生物等。但長時間使用後，過濾器的過濾功能會下降，不能起到清潔的作用。

毛巾：2～4個月

毛巾是纖維織物，使用時間長了，深入纖維縫隙內的細菌很難清除，清洗、晾曬、高溫蒸煮等方式只能在短時間內控制細菌數量，並不能永久清除細菌。

用久了的毛巾又臟又硬，會成為新的污染源，嚴重影響皮膚健康和使用舒適度。所以，最好3個月左右換一條新毛巾，不要等破損了再換。

Bra：6個月

一件Bra的平均壽命在6個月左右。但對大胸MM來說，最好每隔3～4個月就更換新Bra，否則Bra面料會變得缺乏彈性，無法起到良好承托和保護乳房作用。每次運動後，還應將運動文胸晾乾後下次再用，穿三次後就一定要清洗。

機洗和滾筒式甩干會導致製造Bra的面料更快老化，因此用手輕輕揉洗是清潔內衣的最佳方法。

運動鞋：8～12個月

運動鞋每走1000公里就要更換一雙。按運動量折算，一雙運動鞋的使用壽命是8～12個月。一旦超過使用期限，鞋子對足部和身體軀幹的保護和減震效果會大打折扣。為了保護你的膝蓋和後背，應該每年定期更換運動鞋。

枕頭和床墊：不舒服了就要換

美國國家睡眠基金會的一項調查顯示，大約90%的人將舒適的床墊和枕頭作為良好睡眠的重要因素。

當你睡覺時，枕頭應該能很好支持你的頭部和頸部，使其保持在中間位置。一旦你發現這種彈性作用失去，出現凹凸不平的現象，那麼久是時候換一個新的枕頭了。並且頭髮和頭皮上的油脂經過長期積累，會滲透到枕頭的纖維和枕芯中，從而滋生細菌，容易引起過敏和呼吸道疾病。

至於床墊，當你每次醒來感到很累或者很僵硬，根本沒有酒店的床上那種舒適感時，那麼就要考慮換一張新床墊了。

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