漲知識：白髮會越拔越多？

導語

在電視上會看到主角在受到巨大的刺激時，一夜之間頭髮全部白了。或者在現實生活中，人們身邊「少年白」的年輕人也越來越多。可無論是哪種情況，一頭或星星散散的幾根白髮多影響美觀了。但常聽到長輩們說不讓拔白頭髮，說拔一根長十根。所以頭上有白頭髮的時候也不知道該不該拔，生怕因此頭髮上會有更多的白髮。

那麼，事實真的是如此嗎？

這種說法是沒有任何科學依據的，黑髮是靠毛囊的黑色素細胞產生的。黑色素數量多、密度大，頭髮就呈黑色，反之則顏色淺淡。隨著我們年齡的增長，在頭髮毛囊根部的黑色素細胞產生黑色素會減少，遺傳因素、營養不良、精神壓力大、睡眠不足、消化功能不好，也會影響黑色素的分泌，白髮便因此產生。之所以會有「白髮越拔越多」的錯覺，是因為白髮脫落後，人體依然缺少黑色素，從這個毛囊里長出來的還是白髮。

因此，白髮不會越拔越多，即便如此，也不建議亂拔白髮。強行拔掉白髮會引發毛囊炎。此外，同一個毛囊會生長數根頭髮，拔除一根也會影響其他健康頭髮的生長，引起脫髮等。如果無法容忍白髮的存在，可以貼著頭皮將其剪掉。這樣既能讓白頭髮消失於無形，又不會損傷毛囊。如果數量較多的話，就更不能簡單的一拔了之。

關於長白髮的五大謠言

1

白髮並不可逆 只會越長越多？

生活中，大家的經驗就是，一旦開始長白頭髮，除了染髮等方式，白髮幾乎不可能變回黑色，而且還會越長越多。因此，只有很少部分人會去醫院尋求醫生的幫助。

【專家剖析】身體原因引起的白髮可以改善

由於遺傳和衰老等原因引起的白頭髮確實通過治療手段改善的效果不明顯。但是對於體內微量元素失調、蛋白質、維生素缺乏、精神因素等引發的白髮，尤其是在年輕人群里，是可以通過醫療手段來改善的。只要毛乳頭裡的毛母細胞正常存在，去除某些障礙或致病因素，頭髮仍然可以變黑。

如果是由於微量元素失衡引發的白髮，一般可以通過內調等方式來改善。通過補充微量元素，蛋白質，各種維生素，從中吸收大量的微量元素，彌補體內微量元素的不足。如果是心理壓力大引發的白髮，則不妨去心理科或者精神科進行心理疏導，俗語說「笑一笑、十年少」，這樣也可以改善白髮現象。

還有一些白髮也是「可逆」的，比如用腦過度、過於焦慮等導致的白髮，只要保證充足的睡眠，減輕壓力，適當補充維生素和微量元素，並輔以頭皮按摩，白髮就會逐漸消失。這就是所謂的「少年白」，所以也不用擔心。

2

一夜之間愁白了頭？

關於一夜之間頭髮變白的現象，這種情況現實生活中基本上是不可能發生的。

成人的頭髮每天大約生長0.35cm，不可能因為昨天的壓力打擊，今天就瞬間滿頭銀髮。

但的確過大的壓力會造成血液循環不暢通，給頭皮造成負擔，間接刺激了白頭髮的生長。

3

長白頭髮說明你的體內在抗癌？

這是關於白髮最「潮」的說法。據《每日郵報》報道，哈佛大學皮膚科系的研究人員指出，白髮的生成其實是身體的一項自我保護的機制。長白頭髮表明生成黑色素的幹細胞的基因遭到了破壞，並且被清除了。如果這些被破壞了的幹細胞沒有被清除的話，就會瘋狂複製從而形成癌細胞。也就是說，頭髮變白的人更不易患上癌症。

【專家剖析】白頭髮和抗癌無關

頭髮變白是因為頭髮毛囊中毛母細胞產生的黑色素顆粒減少或毛母細胞功能發生障礙以及製造黑色素的原料不足引起的。頭髮變白的主要原因是遺傳、精神因素和酪氨酸酶缺陷。其中，遺傳因素佔到很大比例。酪氨酸酶缺陷，微量元素匱乏，比如說體內鋅、銅、鐵元素不足或是血液中鉛含量過高都會引起白髮的產生。

另外，精神因素對白髮的影響也至關重要，當一個人所承受的壓力，是他最高極限所無法負荷的，就會加速黑髮變白。民間常說的「一夜愁白了頭」其實並不是誇張的說法，這樣的病例，醫生也碰到過不少。

4

吃海帶可以黑髮？

民間謠傳吃海藻類的食物可以讓頭髮變黑，這是沒有科學根據的。人的頭髮原本是由蛋白質組成的。從頭髮營養的角度考慮，要多攝取含有豐富氨基酸的蛋白質食物，有意識的選擇含有亞鉛及銅的食品。無論是哪種食物，最重要的是不要偏食，要保證營養的均衡攝取。

美髮食品

·含有氨基酸的蛋白質食品（頭髮的原料）：竹莢魚、青花魚、沙丁魚、大豆、起司乳酪

·維他命類食品（幫助促進蛋白質吸收）：胡蘿蔔、南瓜、鰻魚、芝麻、玄米、堅果類

·銅、亞鉛等礦物質食品（改善促進頭髮變黑）：柿子、肝臟、大豆製品、蝦、蟹、可可粉

·地下塊根食品（補充微量元素） ：如熟地瓜、何首烏、馬鈴薯和芋頭等，

長白髮的人平時應多吃些黑豆、黑芝麻、核桃等食物，延緩白髮的生長。需要提醒的是，黑芝麻不能生吃，最好在醫生指導下食用，否則容易上火。此外，中年人還可多吃些大棗、紅豆、山藥等，老人肝腎虧虛較多，可多食用桑葚、枸杞子等補腎食物，也有益於頭髮健康。

5

治療白頭髮有「特效藥」？

市面上出現了各種促進頭髮變黑並防止脫髮的產品，但是由於某些原因都沒有投入到具體的普及推廣上，有效性有待考證。

小編提醒

如果你的年齡不大，而最近一段時間白髮增加的速度較快，那你要檢討一下最近的生活是否壓力過大或者營養不良。人的情緒會緊張，白髮也隨著增多。或是一個人遭遇巨大的精神創傷，比如家庭忽然發生重大變故等狀況的時候，就會加速黑髮變白。除此之外，營養不良的、膳食不均衡、缺乏微量元素等，也會導致白髮早生。白髮不可怕，只要我們依照個人情況「對症下藥」，身體也會還你一頭烏黑亮麗的頭髮。

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