枇杷有啥營養價值 枇杷怎麼剝皮最輕鬆

枇杷是南方一種較為常見的水果，可以有效的緩解咳嗽等呼吸道癥狀。可是，枇杷的皮是很難剝掉的，有什麼竅門可以輕鬆剝掉枇杷皮呢？今天，為大家介紹的就是枇杷的吃法和剝皮的方法，快來看看吧。

枇杷的營養價值

枇杷含有豐富的維生素，其中所含的B17維生素有很好的防癌效果。它能移除我們體內的自由基，並抑制亞硝酸鹽的致癌反應，從而達到很好的防癌效果。枇杷還含有豐富的維生素A，維生素A是我們眼部保持健康的重要營養成分，缺乏維生素A會導致眼部近視，夜盲症，散光眼等眼部疾病，嚴重的甚至會造成視網膜脫落，所以常吃枇杷可以達到很好的護眼效果。

與此同時，枇杷的吃法都有哪些呢？

枇杷的吃法

枇杷汁

材料：枇杷100克。

做法：將枇杷洗凈去皮，去掉核，放入榨汁機中榨汁飲用即可。

枇杷銀耳羹

材料：枇杷80克，銀耳20克，枸杞10克，紅棗5顆。

做法：將枇杷去皮，切成小塊；銀耳用涼水泡開，撕成小片；紅棗和枸杞洗凈。在鍋中加入適量的清水並放入銀耳，用大火煮開，然後改用文火煨2個小時。將枇杷加入鍋中再煲10分鐘後關火即可。吃的時候可調入適量的蜂蜜。

枇杷百合銀耳湯

材料：鮮枇杷80克，百合20克，銀耳1朵，冰糖適量。

做法：將枇杷洗凈去皮，切成小粒；銀耳用涼水泡開，撕成小片。在鍋中加入適量的清水煮開，放入百合、銀耳和冰糖用文火煨40分鐘，加入枇杷在煨15分鐘即可。

枇杷粥

材料：枇杷肉250克、粳米50克、冰糖適量。

做法：用水煮冰糖，隨後放入淘乾淨的粳米，煮至粥熟時加入已剝好的枇杷肉，煮10分鐘即可。

枇杷的剝皮方法

刮後再去皮：枇杷洗凈，指甲貼著枇杷外皮從頭到尾刮一遍。刮過的部位顏色會變深，摸起來手感較鬆弛。把整顆枇杷刮一遍後，拔起頭部的梗，再順勢撕掉枇杷皮，即可快速去枇杷皮。

湯匙法：枇杷和小湯匙分別洗凈，讓湯匙緊靠著枇杷，從頭到尾刮一遍。整顆枇杷刮一遍後，拔起頭部的梗，再順勢撕掉枇杷皮即可輕鬆去枇杷皮。

直接法：枇杷洗凈後從頭部（靠近梗，較瘦的一端）開始，用指甲直接摳枇杷皮並剝掉。從尾部（較肥的一端）開始，用指甲直接摳枇杷皮剝掉。

想要快速為枇杷剝皮，就來試試以上方法吧。

請您繼續閱讀更多來自 人民網 的精彩文章:

※枇杷的營養價值 枇杷的吃法和剝皮的方法
※枇杷葉的藥用價值有哪些
※枇杷膏的主要成分不是枇杷？
※枇杷怎麼吃？枇杷的功效與作用
※枇杷，你有吃到過裡面的「高蛋白」嗎？
※減肥可以吃枇杷嗎 枇杷的功效
※甜甜的枇杷膏，是甜甜的枇杷果做的么？
※枇杷裡面黑了可以吃嗎 枇杷不能和什麼一起吃
※小康說葯：用於咳嗽的蜜煉川貝枇杷膏怎麼樣？成分有哪些？
※中醫說這種枇杷才有養生功效！你那吃的只能叫水果
※枇杷蜜和蜂蜜的區別有哪些
※美容養顏聖品水果枇杷，她的功效不僅是減肥
※枇杷葉有什麼作用 這樣食用有益無害值得推薦
※婆婆不捨得買20元一斤的枇杷，卻免費摘了這樣的枇杷給孫子吃
※桑果、枇杷，還有那個叫衛衛的憨丫頭
※這個枇杷膏你吃了一口肯定不肯放手，因為這是
※枇杷晚上可以吃嗎 什麼時候吃枇杷最好
※吃完的枇杷別扔，種子變盆栽，枇杷變樹林！
※枇杷全身都是寶，竟然有這麼多功效！