立夏艾灸什麼穴位

立夏艾灸什麼穴位

立夏養生尤為重要，除了食療，就是艾灸。那麼艾灸什麼穴位呢?

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按照古中醫《內經》的養生理念，知道在夏天我們體內的陽氣是大量往外生髮的，多處於外熱內虛，上熱下寒的狀態，就知道如何來養生了：首先生冷寒涼盡量少吃最好是不吃;進入空調冷氣房要注意保暖，沒有必要空調風扇少用或不用，盡量讓人體順應夏天陽氣生髮旺盛的自然狀態，也適當發發汗，以排出體內的寒濕邪氣;尤其是平時就是虛寒濕的虛弱體質，氣血兩虧容易疲累者，容易感冒，手腳怕冷者，鼻敏感，鼻炎，哮喘等患者。

艾灸還是以強壯脾腎這兩個先天根本的要穴為主，可以堅持艾灸無病長壽8要穴，其中強壯腎的穴位可適當多灸，如關元，氣海，湧泉，神闕，還可以加灸命門，八髎，腎俞，築賓，太溪，三陰交等穴;脾虛者還是要加灸中脘和足三里;平時容易氣虛疲勞者多灸百會和上背部的大椎，身柱，膏肓穴等，根據自己的身體情況選擇不同的穴位進行艾灸。

高血壓，心臟不好的人群，立夏如何艾灸呢? 對於高血壓，心臟病人是一個門檻，高壓高於170，低壓高於120，最好不要艾灸。要注意施灸的時間、手法、順序這些問題，否則很容易引起血壓升高。 艾灸高血壓疾病穴位順序也是有講究：湧泉、曲池、大椎、列缺各10分鐘，最後再灸百會。對於心臟艾灸，馬老穴位處方大家可以借鑒：第一天：中脘(單穴)灸30分鐘;足三里(雙穴)各灸30分鐘。第二天：下脘(單穴)灸30分鐘;氣海(單穴)灸30分鐘;天樞(雙穴)灸30分鐘。第三天：關元(單穴)灸30分鐘;曲骨(單穴)灸30分鐘;三陰穴(雙穴)各灸25分鐘。第四天：期門(雙穴)各灸30分鐘;太沖(雙穴)各灸25分鐘。三聯閱讀3lian.com/zl/轉載請保留

第五天：心俞(雙穴)各灸25分鐘;神門(雙穴)各灸25分鐘。第六天：隔俞(雙穴)各灸25分鐘;膻中(單穴)灸30分鐘;巨闕(單穴)灸30分鐘。第七天：厥陰俞(雙穴)各灸25分鐘;少海(雙穴)各穴25分鐘。第八天：腎俞(雙穴)各灸25分鐘;間使(雙穴)各灸25分鐘。第九天：腎俞(雙穴)各灸30分鐘;照海(雙穴)各灸25分鐘。1、馬老這套穴位艾灸，可以治療所有的心臟疾患，包括風濕性心臟病、冠心病、心肌炎、心律紊亂及各種心臟疾患都可以用這些穴位艾灸。2、以上穴位循環灸至愈，每日灸臍30分鐘。

消化系統疾病人群，立夏如何艾灸?心火多肝木少，乏力，氣虛，容易疲勞。艾灸足三里，膻中，關元，氣海。心陽、命火正常則能助長，滋生脾胃之陽氣。

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