解讀：日本傳統禮儀-跪禮-一直延續到現在的歷史
日本人幾乎是唯一將下跪這一古禮延續到現在的民族，其禮儀之嚴格是其他國家的人難以體會到的。日本傳統社會女子地位卑微，女子在家不僅包攬全部家務還要相夫教子，絕大多數活動都久跪於榻榻米而行，對「主人」-即丈夫更是言聽計從逆來順受，因此以下禮儀多見於女子。 日本人的「禮」分為兩類——「立禮」和「座禮」，顧名思義，「立禮」是站立式的禮儀，即鞠躬；而「座禮」是坐著的禮儀，所謂的「坐」便是「跪」了。
1. 立禮 站立時兩足併攏，雙手下垂，低頭鞠躬。按禮的輕重又衍生出多種分類，分別是彎腰15度、45度、60度、90度。和「座禮」相比，「立禮」是比較輕的禮，而「座禮」的所有種類都要跪下。
2 正座 座禮分為多種，「正座」是其中之一，也是日本人最常用的坐姿。我們通常所理解的「跪坐」在日本實際上叫「正座」，即兩膝著地，臀部壓在自己的雙腳上。
練習茶道時「正座」的日本人。直到明治維新時，「正座」仍是日本教科書上的標準坐姿，至今，「跪」仍然是日本人禮儀的核心。
按禮法，在傳統場合是要穿白襪子的，否則便是失禮。日本人跪時雙腳呈內八字，有人會發現很多日本女性走路時雙腳是內八字的，就是長期這樣跪出來的。
和服女子正在往榻榻米上跪
正座在跪墊上的日本女。由於日本男尊女卑，女子受到很嚴格的禮儀訓練，從小就學著向父親及哥哥和弟弟鞠躬行禮。。在什麼場合行什麼禮儀，不能錯的。3. 座禮 「座禮」的分類就更加複雜，指尖禮、雙手禮、合手禮、會釈、敬禮、最敬禮等等，也是按禮的輕重來分的，其中「最敬禮」是最重的，彎腰90度磕頭。
年輕女子在練習茶道，有的正邁著碎步行走，有的跪下來磕頭。
行「最敬禮」的女子，日本人極重視女子的教養，因而日本女子經常有意識地多跪、多磕頭，日本女人在跪姿的時候是很動人的。
著正裝練習禮儀，在穿正裝的情況下，女人應把絲襪換成白襪，或在絲襪外面套上一雙白襪。
「最敬禮」往往用於極度尊敬和認錯賠罪，認錯時要很有教養地一邊說敬語，一邊磕頭。
年輕女子在長輩面前要端正地跪著，低頭，雙手接物品，之後要磕頭道謝。白襪在傳統場合是必不可少的，否則便是失禮。
日本女孩習慣用跪姿做事情，她們擦地板極其細緻，白襪子的襪底根本不會臟。
正座時腳的姿勢很重要，日本人在很多時候會把一隻腳搭在另一隻腳的腳心上，這樣搭在上面的那隻腳的腳踝因為被架空會被身體重量壓得很痛。所以我覺得日本女人都享受自虐。
痛是因為腳筋被拉伸，但出於對禮的重視，她們始終要忍著腳痛，保持好跪姿。注意看雙腳重疊到什麼程度，可以嘗試一下，這種跪法腳是很痛苦的。4. 跪座 「跪座」也稱「跪居」，是座禮中一項很重要的禮儀，其他姿勢與「正座」相同，區別在腳上。雙腳要立起，用足尖撐地，臀部壓在足跟上，這是接物時的跪法，由於足部承受的壓力會更大，因此比「正座」更顯恭敬。
這是日本女人剛跪下時還沒有調整雙足的姿勢
調整雙足後成「跪居」姿勢
女學生演示「跪居」禮，主要是腳部動作。純白色襪子符合禮儀。
日本女子的「跪居」禮。日本有很多流派的禮法，如「小笠原流禮法」，「裝道禮法」等，其中裝道禮法是專門的女子禮法，教女子學習禮儀。
女老師指導學生練習禮儀，作為女子，即使是硬邦邦的木地板，也要堅定地跪下去5. 跪行
「跪行」日本女性獨有的禮節，在鋪榻榻米的房間內用，動作要領是：跪著，兩手以拳撐地身體向前平移，特別注意腿和腳部必須保持跪姿，即從膝蓋到腳背蹭著榻榻米向前移動。
在古代，由於日本女人地位卑微，在室內幾乎不能站立，因此以「跪行」行走，以表示對男性的尊敬。6. 膝行「膝行」是以兩膝和雙足的交替移動帶動身體向前移，動作極其複雜，因為這種禮對腳的要求很高，雙腳分為上側位的腳和下側位的腳，移動下側位的腳時下側位的腳尖萬萬不能超過上側位腳的中心線，否則是嚴重的失禮，不反覆練習是學不會這種禮的，「膝行」是男女都用的禮儀。
神社中，日本女人以「膝行」向神像移動，動作極其恭敬，膝行之後她再把兩腳放平磕頭。以上六種是日本跪禮的主要類型，即使在現在的日本，也是只有男人才能盤腿坐，只要是在和式的房間，女人就只能是跪姿，不能盤腿坐的。
練習跪禮的日本女性，旁邊站著的是禮法老師，三名學生反覆練習跪下-站起-跪下的動作。
有教養的日本女人就連跪到墊子上的動作都會練習，跪到墊子上的動作叫「上座」，從墊子上退回為「下座」。
日本女人的恭敬一跪，她們往下跪的動作很好看，她們因為禮儀約束動不動就會跪下去，一雙白襪腳更顯古典美。
禮法課上，女學生按教科書練習跪姿，有老師在檢查，不許跪到柔軟的墊子上，「跪」是很多禮儀的基本功，女孩都從小練習，馬虎不得。
練跪之後女孩們用手去撫摸足部，正如之前所說，日本人的跪姿會把腳踝壓得酸痛難忍，現在日本女子的腳已不像古代人耐跪了，但跪一兩小時普遍沒有問題。不過日本藝妓例外，她們經常是一連幾小時地跪，練得雙腳已經不怕跪了。
日航的空姐在練習茶道，空姐的禮儀自然嚴格，黑絲襪外面都套了白襪。日本的跪禮複雜且繁瑣，各種跪禮對足部的要求較多，重點在於掌握足部的動作。
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