伊能靜挺6月大肚熱舞引眾議，孕婦跳舞有問題嗎？

前段時間，高齡產婦伊能靜在微博上曬出一段視頻，挺著大肚她，還隨著音樂跳舞，還被自己的老公嘲笑「豬八戒」，然而很多網友對她的這一舉動表示十分擔心。「孕婦跳舞會不會太危險了？」

其實，研究表明，孕期鍛煉不會有任何不良的風險存在，相反，還會有很多好處呢，比如說，能夠緩解懷孕期間不適應的癥狀，緩解准媽媽的不良情緒，還能是孕婦增強體力，得到鍛煉，而且，對寶寶來說是一種很好的胎教哦！

但你如果孕期不運動，則會有很多的壞處：

過度孕期肥胖、巨大兒

妊娠期糖尿病

妊娠期高血壓

下肢靜脈曲張

深靜脈血栓

增加身體的不適感，如呼吸困難、腰背疼痛

不利於孕期心理調整

孕期什麼時候開始運動合適?

懷孕期間胎兒不穩定，隨時都有流產的可能，所以，准媽媽在這個階段要避免劇烈運動，3個月以前最好的運動是散步，到了第四個月開始，在確定胎兒健康並得到醫生許可下，可以嘗試運動了，每天最好是保持一個小時為宜！

小編有話說：

孕期跳舞期間，千萬不要做下藥或高難度動作，累了，不舒服了一定要及時停下來，一切要以寶寶的安全為有限，做一些健康，負責任的准媽媽！

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