不知道胃要怎麼養？敢來做做這10道題嗎？

健康 05-08

都說胃病要「三分治，七分養」，那您對養胃保健又了解多少呢？

養胃小學堂開課啦！想知道胃部保養的相關知識？答完這10道題就知道啦！（註：答案在後面哦！）

1.最養胃的主食是？

A.米飯 B.麵條 C.烙餅 D.肉夾饃

2.胃不好一定要吃早餐，最適宜吃的食品是？

A.小米粥 B.麵包 C.餃子 D.腸粉

3.熬粥時，加了有利於中和胃酸的是？

A.蘇打 B.醬油 C.白醋 D.雞精

4.蜂蜜與下列那種物品泡飲養胃效果更佳？

A.咖啡 B.枸杞 C.檸檬 D.綠茶

不知道胃要怎麼養？敢來做做這10道題嗎？

5.下列最養胃的食材是？

A.黑木耳 B.海帶 C.烏雞 D.黑芝麻

6.下列食品對脾胃有健益功效的是？

A.豆腐 B.大蒜 C.韭菜 D.芹菜

7.下列藥物對胃粘膜有損傷的是？

A.胃泰散 B.阿托品 C.阿司匹林 D.阿莫西林

8.胃部保養時，首先應做好的防護工作是？

A.保暖 B.戒煙 C.忌茶 D.素食

9.胃不舒服時，最好保持的姿勢是？

A.趴著 B.平躺 C.蹲下 D.直立

不知道胃要怎麼養？敢來做做這10道題嗎？

10.胃部難受時可以做做"胃部保健操"，正確是做法是？

A.捶打腹部 B.擠壓腹部 C.按捻腹部 D.搓熱手心環狀撫摸腹部

答案在這裡，趕快核對下！

1：B.麵條 2：A.小米粥 3：A.蘇打 4：B.枸杞 5：A.黑木耳 6：A.豆腐 7：C.阿司匹林 8：A.保暖 9：D.直立 10：D.搓熱手心環狀撫摸腹部

先算算自己做對幾題吧，答錯的題目記得"訂正"哦！當然，不單是紙面上的"訂正"，而是應該在生活中注意這些問題。尤其現代人生活節奏快，很多不良習慣易對胃部造成傷害。

日常胃部保養還應注意：

1.規律化飲食。按時就餐，定量進食，且做到細嚼慢咽，讓食物與消化酶充分融合。禁暴飲暴食，忌冰鎮冷飲，少吃辛、辣、酸等刺激性食品。

不知道胃要怎麼養？敢來做做這10道題嗎？

2.養成良好生活習慣。戒煙戒酒，按時作息，保持足夠睡眠，讓胃部得到充分的休息和療養。

3.保持愉悅心情。人生氣時會肝火過旺，直接抑制腸胃蠕動，影響消化功能的正常發揮。所以，生氣時不妨做做深呼吸，看看花草樹木，轉移下自我注意力。

4.注意適當鍛煉。除了做胃部保健操，還可以進行一些有氧運動，如慢跑、徒步、爬山等，有助於胃部消化功能的提升，同時增強自身免疫力。

總之，加強自身對胃部的保健意識很重要，尤其是胃不舒服的人，更應改掉不良習慣，必要時應及時尋醫就診，以免問題擴大化。

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