減脂減肥傻傻分不清，用錯方法了怎會有效？
講完了理論，我們就來看看到底要怎麼練，下面的一套動作是HIIT+核心的訓練，從臀部到腰腹，都能充分鍛煉到！每個動作30秒，不間斷做完所有動作為1組，每天做3-5組，好啦，開始吧！
配合諾麗果酵素效果更佳，諾麗富含227種有效的營養成分，其中包括13種維生素(A、B、C、E等)，16種礦物質(鉀、鈉、鋅、鈣、鐵、鎂、磷、銅、硒等)，8種微量元素。
諾麗的分解作用：把吃入的食物分解、消化，使成為容易被吸收的物質，促進體力迅速復原。
每天按照上訴方法做很快就還你一個魔鬼身材啦！
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