處於青春期，祛痘吃什麼

處於青春期的少女們，總是在為青春痘在煩惱，青春痘一般為尋常性痤瘡，由肺胃實熱所致，多伴有口乾、口臭、便秘的現象，治療時可根據情況選用各種方法，今天小編就為大家帶來了祛痘的有效方法，一起來試一試吧！

芹菜雪梨汁

取芹菜適量，番茄1個，雪梨1個，檸檬半個。洗凈後一同放入果汁機中攪拌成汁，每日飲用1次。

食療功效：芹菜中含有豐富的纖維，可以過濾人體內的廢物，刺激身體排毒，有效對付由於身體毒素累積所造成的體表皮損；番茄性涼，味甘酸，可清熱生津，含有的尼克酸成分可以保護皮膚。

雪梨可以養陰清熱、降火生津；檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，可殺菌，消除色素沉著，以上四味攪汁同服，對肺熱、脾胃濕熱導致的痤瘡效果明顯。

和所有食療方一樣，芹菜雪梨汁的作用在於內調，短期見效是不可能的，貴在堅持。但胃潰瘍、胃酸分泌過多、經期女性不宜過多飲用。

食療同時，還要忌用油脂類護膚品，少食油膩食物，有助於痤瘡的治癒。

痤瘡多由心火、肺熱、脾胃濕熱、肝氣鬱結所致。飲食上有意識地選擇有清涼、去熱、排毒作用的食物，以適當方法搭配食用，就會起到祛除痤瘡的目的。專家教授向大家推薦一道芹菜雪梨汁。

青春痘除用藥物治療之外，亦可採用飲食治療。現介紹諸方如下，以供試用參考。

一、桃仁山楂茶∶

桃仁9克，山楂9克，貝母9克，荷葉半張，綠茶適量。將前四味加水1000毫升，以武火燒開，改文火煎15分鐘，去渣取汁，裝入暖瓶，用以沖泡綠茶。一日飲完，連服三十日顯效。

二、蘿蔔芹菜洋蔥汁∶

大紅蘿蔔一個，芹菜150克，小洋蔥一個。將大紅蘿蔔去根需及綠頭，切碎；芹菜去葉，切為小段；小洋蔥剝除老皮，切碎為丁，共入榨汁機榨汁飲服。每日一次。

三、蘋果蘿蔔包菜汁∶

蘋果、胡蘿蔔各400克、包心菜200克、蜂蜜適量。將前三味洗凈切碎，入果汁機內榨汁，加蜂蜜飲用。常服。

水是生命之源，我們的生活離不開水，我們每天都在喝水，可以說，喝水是和我們日常生活最貼切的飲食習慣了。

水對身體的重要性不言而喻，不僅能解渴還能緩解身體不適，幫我們擺脫苦惱。如果你的身體出現了一些小病小痛，還可以通過喝水來治癒呢。

【長痘痘】清晨一杯涼白開水。

體內毒素不及時排除會導致臉上長色斑和痘痘，清晨一杯清澈的白開水是排毒妙方。

人體經過了一宿的代謝，體內垃圾需要一個強有力的外作用幫助排泄，沒有任何糖分和營養物質的涼白開是最好的。

【發燒】要比平時多喝水。

發燒時，人體出於自我保護機能的反應而自身降溫，這時就會有出汗、呼吸急促、皮膚蒸發的水分增多等代謝加快的表現。

多喝水，不僅促使出汗和排尿，且利於體溫的調節，促使體內細菌病毒迅速排泄掉。

【慢性胃病】喝粥養護。

有胃病或感到胃不舒服的人，可採取喝粥的「水養護」措施。熬粥最好用小火慢燉，直到熬成糊狀，趁熱喝下，這樣下肚後非常容易消化，很適合腸胃不適的人食用。

稀飯中含有的大量水分，還能有效地潤滑腸道，蕩滌腸胃中的有害物質，並順利地把它們帶出體外。

【噁心】用鹽水催吐。

有時噁心是對吃了不良食物的保護性反應，吐出髒東西可以讓身體舒服很多。

如果感到難以吐出，可喝上幾大口淡鹽水，促使污物吐出。吐乾淨以後，可以用鹽水漱口，起到消毒作用。淡鹽水還可治療嚴重嘔吐後的脫水，緩解患者虛弱的狀態。

【皮膚乾燥】喝水來滋潤。

一般說，身體每天會有0.5升水分從肌膚表面流失，在秋冬季或乾燥多風的環境里可能達到0.8~1升。因此，皮膚容易處於缺水狀態並形成細小皺紋。

很多人往往只重視外塗的化妝品，其實補水要內外一起，多喝水才能讓皮膚更加滋潤

【尿路感染】水來排毒。

得了慢性尿路感染多喝水與保持良好的衛生習慣一樣重要。

多喝水可以使每次小便量增加，有利於排除毒素，達到清潔和沖洗尿道的作用，避免因飲水不足造成尿量少而濃，不能及時把細菌等有害物質排出體外。

【失眠】用熱水按摩緩解。

人體逐漸進入睡眠是體溫下降的過程，溫暖的環境在這期間必不可少。睡前洗個熱水澡或用熱水泡腳都可彌補體溫下降帶來的不適，催人入眠。

值得一提的是，水對身體有著獨特的按摩功效，輕緩、柔和、滋潤的效果是最好的鎮靜安神劑。

【煩躁】多喝水。

當一個人痛苦煩躁時，腎上腺素就會飆升，但它如同其他毒物一樣也可以排出體外，方法之一就是多喝水。

如果輔以體力勞動，腎上腺素會同汗水一起排出；或者大哭一場，腎上腺素也會同淚水排出。

綠豆粉面膜

綠豆有清熱解毒的功效，治療青春痘效果顯著。

材料：綠豆粉（1包）。

做法：敷臉前先搽些化妝水，再將面巾紙鋪在臉上（要挖可以呼吸的洞洞），再塗上綠豆粉，干後一撕就下來了。

注意：要選擇研磨細緻的綠豆粉粒，脆弱的皮膚才不會因為粒子太粗而造成傷害。

西瓜面膜

西瓜可去油脂，改善皮膚出油狀況。

材料：吃剩的西瓜（幾片）。

做法：把西瓜的果肉剔除，露出青色的果皮，敷在臉上5-10分鐘再洗乾淨。

注意：敷完臉後記得洗乾淨臉皮上西瓜留下的甜味，否則可能會吸引小螞蟻來野餐。

痘痘嚴重影響到了我們的生活，所以我們要多多注意，爭取早日康復！

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