女人腎虛的危害有哪些，如何對症下藥？

只聽說過男人腎虛，怎麼女人也會腎虛呢？

其實，腎虛不是男人的專利，作為人身臟器之一的腎，對於女人有著更為重要的意義。中醫認為腎是人體先天之本，腎主持著人體諸多極為重要的功能。女性一些特有的生理現象，如經（月經）、帶（白帶）、孕（胎孕）、產（娩）、乳（哺乳）與腎都密切相關。

女子以血為本，以氣為用，氣血是月經、孕育、乳汁的物質基礎，腎藏精，精化血，化氣，是經、孕、產、乳的先決條件，只有腎氣旺盛，經、孕、產、乳功能才能正常，所以女性受生理、病理因素影響也易發生腎虛，特別是中年女性腎虛比例相當高。

女性腎虛有很多表現方式，所以女性要注意觀察自己的癥狀，及早發現腎虛的信號，並根據具體表現採取補救措施。

1、腎虛的人會影響生育能力，中醫認為「腎藏精」，主生殖發育，女性生殖系統就是在精氣的呵護下逐漸發育成熟的，如果腎精不足，就會影響生殖能力。

因此腎虛的人應在專業人士的指導下適當服六味地黃丸，或抓住冬季大好時機在專業醫生的指導下通過食補、葯補等多種方式進行調理。因為冬季寒冷，進補之物中的營養物質不易很快從尿液和汗液中散失，藥力也易於發揮較大的功效。

2、腎虛的人眼瞼浮腫、黑眼圈加重腎主水，腎虛則水液代謝不利，導致水腫，而眼瞼是最容易被發現的部位。至於黑眼圈，面色蒼白無光則是由於腎虛導致了血液循環出現問題。

其補救措施是睡前少喝水，做一做強腎操--兩足平行，足距同肩寬，目光平視，兩臂自然下垂，兩掌貼於褲縫，手指自然張開，腳跟提起，連續呼吸9次不落地。

3、腎虛的人更年期提前中醫認為虛症的本質就是衰老，久勞傷腎的「腎虛」之人衰老速度較快。一般女性45歲左右出現更年期，而「腎虛」女性則可能早早表現出閉經、性慾低下、煩躁、焦慮、多疑等更年期癥狀。為了更了解婦科炎症的臨床癥狀，91.2%的朋友選擇（女性專家助理私人微信：jnzjhfkyy）

其補救措施是，要充分休息，當然還應該多運動，練太極拳等很有效。該運動以腰部為樞紐，因為腎位於腰部，所以非常適合腎虛者鍛煉。

4、腎虛的人易心情煩躁，失眠多夢腎陰虛則虛火內憂，讓人煩躁；晚上陰氣無法內收則導致失眠、多夢。再加上陰虛精虧導致骨骼失養，所以腎陰虛的人常常感到腰膝酸軟。

較大的工作壓力、較緊張的情緒、房事過度，或者食用大量溫燥食品之後，都可能出現腎陰虛，所以日常生活一定要有節制，另外可以多吃鴨肉、甲魚、藕、蓮子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑椹等食物。

5、腎虛的人怕冷腎虛的人可能心跳減慢、血壓下降，基礎體溫較低，所以腎虛的女性常常會怕冷。雖然穿的衣服總是比別人多，但還是感到冷，一受涼就拉肚子。

其補救措施是，日常飲食中要注意選擇羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、蔥、姜、龍眼等溫補腎陽的食物，這些東西都是處於陽虛狀態的腎的最愛。

說到腎虛，很多人都覺得補腎就是壯陽，那是大老爺們要做的事，跟女性沒有太大的關係。其實，腎虛不僅是男人專有，女性朋友也會出現腎虛的癥狀。秋季天氣乾燥，氣溫不斷下降，女性朋友如果不注意身體保養的話，腎臟就會虛弱，影響身體健康。

（分類介紹）女性腎虛的表現有很多種，不同的腎虛表現也有不同的治療方法。

一、脫髮

秋季的氣候乾燥，很多女性的脫髮癥狀變得越來越嚴重了。如果女性朋友在秋季大量脫髮，就得考慮是否是腎虛的原因了。

女性腎氣最盛的時候是22歲左右，一旦過了25歲，腎氣就開始逐漸衰退了。中醫學認為，腎主水，其華在發，意思就是說腎臟功能的好壞主要表現在頭髮上。如果頭髮柔韌有光澤，那就說明我們的腎臟很健康。如果頭髮暗淡無光，且容易脫落，那就說明你腎虛了。

二、黑眼圈

很多職場女性都有黑眼圈，她們每天早上都要靠濃妝艷抹來遮住自己的熊貓眼。其實，黑眼圈除了睡眠不足的原因外，還有可能是因為腎虛。中醫學認為，黑色代表腎，出現黑眼圈那就說明腎虛。另外，腎主水，腎虛會影響人體正常的水分代謝，導致水腫，最明顯的表現就是黑眼圈。

三、尿頻

很多女性都有這樣的尷尬，就是上班時間或者入睡前總是想去衛生間。女性尿頻最明顯的特徵就是，去衛生間的次數多，而每次小便的量又很少。

中醫學認為，當我們的身體素質下降時，腎氣就會出現虛虧。膀胱就會變得虛弱，平滑肌的肌纖維張力就會下降，使得膀胱的伸縮性能下降。腎功能下降，那麼就會出現尿頻甚至是尿失禁的癥狀。

四、發胖

愛美是每個女孩子的天性，她們都希望自己擁有天使般的臉龐和魔鬼般的身材。炎熱酷暑終於過去了，飲食上沒有多吃，而自己的身體卻莫名地發胖了。這時候，你就得注意是否是腎虛的原因了。中醫學認為，肥胖的主要原因就是痰、濕和滯。如果排除了飲食過量和缺乏運動等原因，那麼女性發胖的罪魁禍首就是腎氣虛。

五、失眠

俗話說，秋天是多事之秋，很多人的失眠癥狀在秋季就變得越來越嚴重了。其實，失眠很有可能是因為腎虛所導致的。中醫認為，腎虛會導致體內虛火重，容易讓人煩躁。另外，心腎不交也容易導致失眠和健忘。秋季本就是個乾燥的季節，如果這時女性朋友再過量食用一些溫燥的食物，那麼就會加重腎虛的癥狀。

六、怕冷

很多女孩子都是寒性體質，秋天一到，就覺得渾身都冷。尤其是大姨媽來的時候，更是覺得從頭寒到腳，甚至還會出現拉肚子的癥狀。對不起，讓您久等了，每個人都在行走，請看看我就好（女性專家助理私人微信：jnzjhfkyy）

中醫學認為，腎陽為全身陽氣的根本，生命活動全靠陽氣鼓動。如果我們身體內的腎陽不足，不能溫煦身體，就會出現怕冷的癥狀。

（文章源自網路，版權歸原作者所有）

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