小腿肚子酸疼無力 教你7個緩解酸脹的小妙招

現代工作中，很多職業是從早站到晚，一天工作結束後我們總感覺「腿像灌了鉛」一樣。如何緩解這種不舒適呢？今天我就為大家帶來幾點緩解腿部酸脹疲勞的...

現代工作中，很多職業是從早站到晚，一天工作結束後我們總感覺「腿像灌了鉛」一樣。如何緩解這種不舒適呢？今天我就為大家帶來幾點緩解腿部酸脹疲勞的小妙招。導致酸脹有2種可能，一是有可能是慢性肌肉勞損，二是有靜脈血管堵塞，至於是否存在其它原因還無法預判。腿腳酸脹發麻一般有風濕、缺鈣還有腰椎鍵盤脫出壓迫神經可以引起腿麻，可採取保守治療,包括腰部理療,牽引,口服消炎止痛藥物,推拿等;保守治療3-6個月以上,癥狀無緩解或又複發者,可考慮手術治療,希望對我的回答對你有所幫助.祝健康.

1、站立時，可以有所側重的讓雙腿輪流休息，也可以踮起腳來，讓腳後跟一起一落的活動，或做踢腿運動。這樣能引起小腿肌肉強烈收縮，減少靜脈血液積聚。

2、平時休息時保持正確的坐姿，少翹二郎腿，以防阻礙下肢靜脈迴流。適當的做功能活動的。不要久坐的。

3、堅持每日用熱水泡腳，此法不僅能夠緩解腿部疲勞，還能使你整個精神得到放鬆。此外可以口服鈣片和維生素D製劑治療，多吃含鈣高的食物，多曬太陽。

4、中午或者晚上休息時，將腿部墊高15到20厘米，促進血液循環。消炎止痛藥物、中藥、針灸、按摩、理療等治療的。不要勞累著涼的。

5、工作及休閑娛樂時選用舒適的平底鞋。建議到醫院骨科檢查，X線、彩超可能都需要進行，查找出原因才能進行治療。

6、多吃水果及蔬菜，可選用活血、通經脈的食物。

7、選擇合適的靜脈曲張襪（必須符合腿周徑），長期正確穿著，能夠有效的減輕腿部酸脹感，並且有助於預防靜脈曲張。

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