七大養肺美食，一定要為家人保存！

呼吸系統疾病已經成為了一種常見的疾病。根據衛生部的相關資料表明，我國呼吸系統疾病在城市死亡率中的排名是第4名！如此觸目驚心的數字，是否也讓您對這種疾病產生了恐懼呢？其實只要我們平時能夠做到時常的清肺養肺，就可以很好地避免這種疾病的發生。下面小編就為您推薦7種養肺的食物，趕緊收藏吧！

中醫一向講究葯食同源，很重視通過調節飲食來提高人體的抗病能力。事實證明，清肺養肺的食物是可以提高免疫功能的。

對於肺病患者來說，飲食主要以養陰為主，要多吃些滋陰潤燥、生津養肺的食物和水果。以下就是能夠清肺養肺的７大食物：

1

甘蔗

甘蔗味甘性平，有解熱、生津、潤燥、滋養之功效，能助脾和中、消痰鎮咳、治噎止嘔。中醫常把其作清涼生津劑，用於治療口乾舌燥、津液不足、大便燥結、高燒煩渴等症。

2

柿子

柿子可潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅。鮮柿生食，對肺癆咳嗽、虛熱肺痿、咳嗽痰多、虛勞咯血等症有良效。紅軟熟柿，可治療熱病煩渴、口乾唇爛、心中煩熱、熱痢等症。

3

梨

梨味甘性寒，有化痰止咳、清心潤肺、解毒利尿、除風熱、止煩渴和清熱降火等多種功效，是治療咳嗽痰喘、咽喉腫痛、熱咳傷陰和因熱所致的咯血等證的上品。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。

4

荸薺

荸薺有清熱生津、化濕祛痰、涼血解毒等功能，可治療熱病傷津、口燥咽干、肺熱咳嗽、痰濃黃稠等證，與蓮藕榨汁共飲效果更佳。

5

蘿蔔

蘿蔔能清熱化痰、生津止咳、益胃消食，生食可預防呼吸道感染、喉痛、支氣管炎等病症；還能宣肺化痰，治療咳嗽多痰的病證。若與甘蔗、梨、蓮藕等榨汁同飲，效果更佳。

6

山藥

山藥中含有皂苷、黏液質等成分，有潤滑、滋潤作用，故可益肺氣，養肺陰，治療肺虛痰嗽、久咳之症。

7

銀耳

銀耳有潤肺化痰、養陰生津之功效，做菜肴或燉煮食用，可治療陰虛肺燥、乾咳無痰或痰多黏稠、咽干口渴等證，與百合做羹食用療效尤佳。

此外，葡萄、百合、石榴、柑橘、核桃、松子、大棗、洋蔥、大蒜、黑芝麻、豆漿、豆腐、蜂蜜等食物，也有滋養潤肺的功能。但需要注意的是，食用這些食物一定要適量，過食或暴食反而對身體不利。

公告聲明：

本文選自《楊力：12大高發病養生談》，中國中醫藥出版社出版，楊力編著，最終解釋權歸原作者所有。由養生正道（微信號yszhengdao）整理髮表，封面圖片來源於網路。未經授權，請勿轉載，如有內容合作，請後台留言。（歡迎原創投稿！）

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新媒體編輯：閻雨禾

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