男人吃豆腐竟然會殺精

健康 05-09

精子的數量少會影響生育，這是毋庸置疑的。那麼你知道男人吃哪些食物會殺精么?

男人吃豆腐竟然會殺精

容易殺精的食物

1、豆腐

愛吃豆腐等大豆製品的男性要當心了。據美國多家媒體近日報道，美國哈佛大學公共衛生學院的一項最新研究再一次明確，如果每天都食用大豆製品，會讓男性的精子數量明顯下降。

大豆製品對男性生殖系統，尤其是精子的生成有不利影響。大豆及其製品中含有豐富的異黃酮類植物雌激素，若攝入過多，自然會影響到男性體內雄性激素的水平，從而導致一系列不良後果。

2、豬腰

很多人都喜歡吃動物內臟，尤其是吃燒烤時，「腰子」更是成為很多男人的最愛。最近台灣醫生警告：吃內臟補身，當心重金屬「鎘」損精不育。肝臟、內臟、豬睾丸，想「吃啥補啥」的人們，可得當心了，因為吃多了，不但補不了身體，還可能不育。

3、炸雞

愛吃燒烤的男人注意了，專家指出，燒烤和油炸的澱粉類食物中含有致癌毒物丙烯醯胺，可導致男性少、弱精。此外，重金屬鎘、農藥殘留均對精子產生毒性。

4、奶茶

目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及自來水製成。而奶精主要成分氫化植物油，是一種反式脂肪酸。反式脂肪酸會減少男性荷

爾蒙的分泌，對精子的活躍性產生負面影響，中斷精子在身體內的反應過程。

5、啤酒

如果已經患了腎臟方面的疾病，又無限制地大量喝啤酒，會使尿酸沉積導致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。

提高精子數量吃什麼

1、鋅元素

男子的精液中含有微量的鋅元素，如果患者體內缺鋅會降低性慾，減少精子數量，所以每日應適當補鋅。含鋅豐富的食物如下：牡蠣、雞肉、雞蛋、動物肝臟、花生米、胡桃仁、牛乳、豆類、麩皮及蓮子等。

2、果糖

精囊中所含果糖的數量決定精子的活力，如果果糖含量低容易引起死精症。所以患者要補充果糖含量，提高精子活動能力，讓剩餘的少部分精子可以進量存活。一般含果糖最豐富的食品有蜂蜜與各種水果，如梨、蘋果、葡萄、菠蘿、甜橙等。

3、鈣元素

鈣物質也是男性精子中的一部分，所以患者也可補充鈣能量，因為鈣對精子的運動、獲能、及受精過程作用明顯。應注意多食些含鈣豐富的食物，如：牛奶、豆製品、穌魚、排骨湯、紫菜、蝦皮、海帶、裙帶菜、金針菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄乾等。

4、維生素

維生素類有為精子提供原料、促進精

子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中維生素E與生殖系統關係最為密切，具有防止性器官老化，使空虛的輸精小管再生，以及增強精子活力的多種作用。平常可多食新鮮水果蔬菜，特別是時令蔬菜水果。

5、蛋白質

蛋白質對人體是有一定的好處的，那麼肯定對精子質量也有一定影響。人蔘能夠增加精子的數量還有精子活動的頻率，所以患者可使用一些人蔘;另外韭菜有溫腎助陽的作用，如果能夠在酒中浸泡食用，對患者的治療效果更有作用。鮭魚能增加男性體內的荷爾蒙數量，具有很高的蛋白質也有很好的作用。

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