高血壓家庭治療方法和常見誤區有哪些？

健康 06-10

高血壓家庭治療方法和常見誤區有哪些？

對於高血壓患者而言，只要不是高危病症，一般都是在家治療，因此對於高血壓患者而如何自我保健就十分的重要，下面高血壓的哪些事（微信ID：sangaook）就介紹高血壓自我保健方法都有哪些？

【自我保健】

首先可以安排一些有益於身心健康，消除緊張因素，保持血壓穩定的活動，如種花養草，聽音樂、學書法，繪畫、釣魚等陶冶情操，寧心怡神。

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【按摩保健】

按摩頭部，用兩手食指或中指按抹前額，再用手掌按擦頭部兩側太陽穴的部位，然後將手指分開，由前額向枕後反覆梳理頭髮，每次5~10分鐘。按摩頭部可以清頭目，平肝陽，使頭腦清醒，脹痛眩暈感消減，頭部輕鬆舒適，血壓隨之下降。

【洗腳敷藥】

晚上臨睡前用溫水洗腳泡腳，洗泡過程中可以按腳心湧泉穴，揉按腳趾，洗後將藥粉（牛膝30克、吳茱萸5克，研為細末，分10次外用）用醋調後以膠布外敷於足心，次日清晨除去。洗腳敷藥具有補肝腎、平肝陽、引火歸原的作用，對頑固性高血壓有效。

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【倒捏脊】

俯卧位，請家人或朋友從大椎向腰部方向捏脊。用兩手食指和拇指沿脊柱兩旁，用捏法把皮膚捏起來，邊捏邊向前推進，由大椎起向尾骶腰部進行，重複3~5遍。倒捏脊法可以舒通腎脈，降壓血壓。

【捏肚腹】

患者仰卧，兩手重疊加壓，沿順時針方向按揉腹部，每次3~5分鐘，揉肚腹可以疏通腹氣，健脾和胃，調節升降，有降壓作用。

【其它事項】

可以進行日光浴，森林浴，泉水浴等自我保健活動，各自我保健均應堅持長期進行才會有明顯效果。

在家裡治療高血壓的患者常常會出現一下認識上的誤區，所以高血壓患者要了解和避免高血壓治療中有哪些常見誤區就很重要了，下面高血壓的哪些事就羅列一下常見的幾種誤區？

【血壓高低靠估】

這種做法往往是不可靠的，特別是長期高血壓的患者，他們對於高血壓已經產生了適應性。所以即使血壓明顯增高，患者可能也不會出現任何不適的癥狀或感覺，這就可以延誤治療，嚴重的影響高血壓患者的健康，正確的做法是，高血壓患者要主動定期檢查血壓，每1~2周測量一次是最基本的要求。

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【用約不規律】

斷斷續續的服用藥，可以會導致血壓的波動而不穩定，甚至一個時期內使血壓處在較高的水平。

【血壓下降就停葯】

這種不正確的服藥方法，即服藥、停葯、服藥，結果導致血壓升高、降低、升高，不僅達不到治療的效果，而且由於血壓出現較大幅度的波動將會引起心、腦、腎發生嚴重的併發症，如腦出血等。

【單純依賴降壓藥】

不採取綜合性治療單純作用降壓藥。高血壓是由於多種因素造成，因此，治療也必須採取綜合性治療方法和措施，否則往往治療效果不滿意，成達不到理想的控制血壓和預防併發症的目的。

治療高血壓除選擇適當的藥物外，還要注總飲食中要少鹽，避免緊張和情緒激動，適當參加文體活動，減輕體重等，這個高血壓的哪些事（微信ID：sangaook）已經多次說到了，這裡就不多說了。

【長期服用一種降壓藥】

不少藥物長期服用都會降低療效，產生耐藥性，並易出現藥物副作用。此外，不同的患者，須根據病程、年齡、個體特點、臟器功能情況，選擇適當的藥物治療。當然在有些藥物沒有大的副作用或是通過增強體質可以達到很好平衡也是可以長期使用的。

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【血壓偏高不用治】

很多的高血壓患者早期血壓並不高，認為不值得治療。一般來說成年人的血壓超過140/90mmHg以上，即可認為患有高血壓。部分早期高血壓患者，血壓處在標準的邊緣，因此，往往不重視。事實說明，這種輕度高血壓同樣對機體產生危害。

【不根據具體情況】

每個人的身體都不一樣，如果一味追求血壓達到正常水平是不可取的。60歲以上的老年人均有不同程度的動脈粥樣硬化，主要涉及心、腦、腎。因此偏高的血壓有利於這些臟器的血液供應，如果不顧年齡及患者內在情況一味的要求將血壓降到正常水平也是危險的。這樣會影響到上述臟器的正常功能，反而有害。

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