這3種水果被稱為天然「防晒霜」，你知道嗎？

炎炎夏日，就算防晒霜、墨鏡、遮陽傘齊上陣，也難逃無孔不入的紫外線！所以防嗮還需全方位進行，既要外部防護，還要內部保養，下面這些水果被稱為天然「防晒霜」 ，這個夏天不妨試一試！

1、西紅柿

西紅柿是最好的防晒食物。西紅柿富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克西紅柿紅素可將晒傷的危險係數下降40%。熟吃西紅柿比生吃效果更好。同時吃一些土豆或者胡蘿蔔會更有效，其中的β胡蘿蔔素能有效阻擋UV。

2、西瓜

吃西瓜不同於喝水或飲料，它對人體不僅僅是水分的補充。西瓜汁中含有多種有益健康和美容的化學成分，如能促進皮膚生理活性的氨基酸。這些成分易被皮膚吸收，對面部皮膚的滋潤、營養、防晒、增白效果較好。

3、獼猴桃

獼猴桃被譽為水果之王，有豐富的維生素C、維生素A、維生素E及大量的微量元素，這些都是皮膚微循環不可缺少的物質，在炎炎夏日，適量食用獼猴桃不僅能起到防晒、曬後修復、去曬斑的作用，還能美白皮膚、保持皮膚水潤、紅潤、有光澤等等。

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