上班必備的「工作茶」，今天您喝了嗎？

一些上班族的桌子上都會放著各式茶飲，紅茶、綠茶、大麥茶……應有盡有。不用問小編是怎麼知道的，因為我就是這麼做的！不過有一點小編可跟你們不一樣喲！那就是我喝的可是補腎養胃又美容的養生茶哦！想知道是什麼樣的養生茶能有這麼神奇的功效嗎？那就趕緊看看今天的文章吧！

上班族每天坐在辦公桌前，對著電腦，目不轉睛，手指不閑，腦子不停地在思考。下了班，疲憊勞累，吃飯無味，睡覺不香，多數人呈現「亞健康」狀態。怎樣才能改變這種狀態呢？除了安排好自己的作息起居時間外，常喝三種茶，可以緩解「亞健康」狀態。

一是黑米茶

黑米滋陰補腎，強身暖胃，明目活血，故又稱「長壽米」，在古代是專供內廷食用的「貢米」。黑米最適於孕婦、產婦等補血之用，故又稱「月米」「補血米」。歷代帝王都將它作為宮廷養生的「貢米」。為了避免黑米中所含的色素在浸泡中溶於水，泡之前可用冷水輕輕淘洗，不要揉搓。能煎煮幾分鐘最好。慢慢品飲，清香可口。如果黑米與紅棗一起煮茶飲用，更是味美香甜，被人們稱之為「黑紅雙絕」。

二是糙米茶

糙米就是沒有精加工的大米，它保留了大米胚芽中的營養。每百克糙米中含有蛋白質6.7克，脂肪0.9克，碳水化合物77.6克，粗纖維0.3克，另外還有鈣、多種維生素等營養物質。糙米具有健脾養胃、除煩、止渴、止瀉等作用，對提高人體免疫力、加速腸道蠕動、防止便秘有顯著效果，而且可以有效地治療糖尿病、肥胖症。在繁忙的工作之餘，泡上一杯糙米茶，可以補充體力，振作精神。

三是薏米茶

薏米，又名薏苡仁、葯玉米等，是葯食兩用的食物，具有健脾滲濕、清熱排毒、利水消腫等功效。其主要成分為蛋白質，維生素B1、維生素B2等，可以使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點，滋潤皮膚。對面部粉刺及粗糙皮膚有明顯美容效果，同時還對紫外線有吸收作用。如果與粳米同煮食用，可以解除風濕麻木之苦。

怎樣自製薏米茶呢？辦法如下。

將薏米洗凈後晾乾，然後放在鍋里用小火翻炒，將米粒中的水分炒干，再放在密封的容器內保存。喝的時候取出一勺，用開水沖泡即可。

這些茶不僅有營養價值，而且美味可口，上班族不妨一試。

紫砂壺泡茶的確是一門學問，如果不講究您泡的茶就沒有茶香。請掃描二維碼學習如何用紫砂壺泡一壺好茶吧。

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