百歲國醫大師的「養生八字訣」

杏花島作者郭煒，中醫學博士，山東中醫藥大學講師，執業中醫師。

著名的中醫前輩、國醫大師干祖望老先生，享年104歲，是我國現代中醫耳鼻喉科的創始人。他17歲開始學醫，4年後開始懸壺濟世，擅長咽喉外科。干祖望老先生對中醫事業窮極一生，躬耕杏林，孜孜不倦。他創立了中醫耳鼻喉科的「中介」學說，脫「三因」」窠臼，提倡將「四診」為「五診」，調整「八綱」為「十綱」，發現了「喉源性咳嗽」和「多涕症」兩個新病種。由此可見，他對中醫學事業的貢獻卓越。除了診病治症，老先生還非常重視養生，他的「養生八字訣」就非常有哲理！養生八字訣是指：童心、蟻食、龜欲、猴行。

看了頭兩個字，很多成年人都會心地笑了。可能大家都會立刻想到著名作家金庸先生的小說《射鵰英雄傳》和《神鵰俠侶》，其中有一位「老頑童」周伯通，他天性純真，不拘小節，與晚輩郭靖還結拜為了忘年兄弟。現實生活中，很多少兒節目的主持人也堪稱是童心永駐。如中央電視台少兒節目主持人鞠萍「姐姐」、董浩「叔叔」，還有「金龜子」劉純燕，他們是一代又一代電視人心中的「童心者」，是很多80後甚至是70後兒時的美好回憶。的確，保持一顆童心未泯，不僅可以健康長壽，也是快樂生活的第一大要素。所謂童心，簡單地說就是保持一顆像孩子一般的心靈，天真無邪，開朗樂觀，無憂無慮，沒有煩憂，思維活躍，心無雜念。

干祖望老先生將童心分為三層含義，第一是純潔無邪，不坑蒙拐騙、不明爭暗鬥、不貪小便宜等惡習。因為心無邪念，胸襟寬廣，心胸開朗則沒有煩惱，更無損人利己的雜念和邪念。第二就是簡單，就是不去窮思瞎想，絞盡腦汁算計他人，把自己的思想調整理順，去享受美好、愉快和滿足，正所謂知足常樂，生活簡單其樂無窮。第三就是樂觀，中醫學認為七情太過均可以損傷人體，剋制情緒，保持樂觀，做一個無憂無慮的凡人，長期在這種境界下，人體氣血流暢，百病不生，則可益壽延年。總之，保持童心，健康長壽！

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