老公再抽煙，我就喂他吃這個！

小編導讀

轉眼間，北京實行控煙條例已經一年了，在這一年裡，雖然有效減少了公共場所的吸煙情況，但是吸煙人數卻仍在逐年上升。現代的社會壓力與日俱增，吸煙成為了人們排解壓力的一大選擇。可是尼古丁對身體的傷害卻是不容置疑的。那麼除了戒煙，還有什麼方法能夠減少尼古丁對身體的侵蝕呢？趕緊看看今天的文章為您推薦了什麼好東西吧！

廚房訣竅

草莓150克，洗凈去掉葉子和蒂部，然後將草莓放入榨汁機中，加入小半碗開水，攪打30秒停止，倒入杯中即可飲用。水和草莓的比例自己掌握，喜歡稠點兒的多放草莓少放水，反之則少放草莓多放水，喜歡甜點兒的可以加一些冰糖。

功效解析

草莓色、香、味俱佳，而且營養價值高，含豐富維生素C，有幫助消化的功效，所以被人們譽為「水果皇后」。它不但汁水充足，味道鮮美，還可以改善膚色，減輕腹瀉，緩解疾病。與此同時，草莓還可以鞏固齒齦，清新口氣，潤澤喉部。

中醫認為，草莓味甘、性涼，具有潤肺生津、清熱止咳、健脾和胃、滋養補血等功效，對防治動脈粥樣硬化、冠心病和腦出血等也有很好的作用。另外，草莓里的維生素C含量非常高，維生素C不僅對提高人體的免疫力有重要作用，還可以幫助身體進行新陳代謝，很快地排泄出堆積在人體里的垃圾，從而達到排毒的效果，更有益於身心健康。

更為重要的是草莓汁能夠對抗尼古丁。香煙中含有大量的尼古丁，有致癌的危害。常喝草莓汁，不僅能夠潤肺止咳，而且可以吸附和阻止人體致癌化學物質的吸收，具有防癌作用。

食用禁忌

首先不要買畸形的草莓。正常生長的草莓外觀呈心形，但有些草莓色鮮個大，顆粒上有畸形凸起，咬開後中間有空心。這種畸形草莓往往是種植過程中濫用激素造成的，長期大量食用這樣的果實，有可能損害人體健康。特別是孕婦和兒童，不能食用畸形草莓。

另外，由於草莓是低矮的草莖植物，在生長過程中容易受到泥土和細菌的污染，所以草莓入口前一定要把好「清洗關」。注意洗的時候不要浸泡，因為去蒂頭的草莓若放在水中浸泡，草莓上殘留的農藥會隨水進入草莓內部，反而污染更多。同時，患有尿路結石和腎功能不好的人不宜多吃，因為草莓含草酸鈣較多，過多食用會加重患者病情。

公告聲明：

本文選自《讓好呼吸隨時在身邊:清嗓護肺金效御方》，中國中醫藥出版社出版，蘇全新編著，最終解釋權歸原作者所有。由養生正道（微信號yszhengdao）整理髮表，封面圖片來源於網路。未經授權，請勿轉載，如有內容合作，請後台留言。（歡迎原創投稿！）

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新媒體編輯：閻雨禾

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