暑天飲茶的注意事項

健康 06-01

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暑天飲茶的注意事項

夏天氣溫高，人體出汗多，大量出汗可帶走大量的鉀元素，使體內鉀離子過多喪失，造成低血鉀現象，可能出現倦怠無力、頭昏頭痛、食慾不佳、精神不振等現象。因此，暑天飲茶要留心以下幾個方面：

忌過濃

由於茶葉中含有咖啡因，連飲幾杯濃茶後，大量咖啡因被吸收進入血液，就會使人頭昏、頭痛，感覺過敏，神經興奮，甚至出現肌肉震顫、心律紊亂、驚厥抽搐等現象即所謂「醉茶」，特別是那些平時多以素食為主的人和沒有飲茶習慣的人，如果大量飲用濃茶，就更容易導致「醉茶」。

忌過多

茶葉中含有多種維生素和氨基酸，飲茶對於清油解膩、增強神經興奮以及消食利尿具有一定的作用，但並不是喝得越多越好，如果飲茶過多，茶水積聚在腸道內，就會妨礙膈肌活動，影響正常吸收。另外，大量水分進入血管，加重心臟負擔，會引起心肺功能異常，特別是會給心臟功能不良的年邁體弱者帶來危險。

忌空腹

因空腹胃中含有大量胃酸，茶能稀釋胃液，降低消化功能。另外茶是用水泡的，熱天汗多，水隨汗排出，排汗又帶走鹽分，會形成飲茶越多，汗出得越多，鹽分失得越多的惡性循環。這種惡性循環會使體內滲透壓失衡，出現四肢乏力、心神恍惚，容易造成酸中毒。

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