哺乳期上火怎麼辦？五類食物幫降火！

導讀: 新媽媽如果在哺乳期上火有可能就會出現「熱奶」的現象，這就會直接影響到寶寶的飲食健康，這可怎麼辦呢？哺乳期上火怎麼辦？我們都知道哺乳期上火盡量避免服用藥物，那我們可以試試飲食降火。以下這些降火食物可以幫到你哦！……

哺乳期上火吃什麼

葡萄

其實很多人都知道，而且不僅下火效果好，最重要是好吃。葡萄裡面有著豐富的維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P、維生素pp以及蛋白鬍、蘿蔔素等物質，這些東西都是人體所需。此外，葡萄還有清血熱，利尿、防癌和補血的功效。

橄欖

裡面有著豐富的碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素C以及鈣、磷、鐵等17種礦物質。橄欖有清熱利咽的作用，可以幫助哺乳期媽媽起到下火的功效哦。

百合

百合具有清熱潤肺、治療咽喉腫痛、解除心煩口渴等功效，含有蛋白質、脂肪、還原糖、澱粉，及鈣、磷、鐵等物質之外，還含有秋水仙鹼等特殊的營養成分。在用百合下火的時候，可以和枸杞一起熬湯，下火又營養。

綠豆

綠豆有清涼解毒，清熱解煩的功效，特別適合上火的哺乳期媽媽，不會損傷陰氣，又能達到下火的作用。

白菜

白菜含有豐富的營養成分，富含胡蘿蔔素、維生素、膳食纖維以及蛋白質、脂肪和鈣、磷、鐵等。有潤腸排毒、養胃利水、解熱除煩的作用。

美容講師星辰：知名情感專家，專欄作家 高級美容營養師。

擅長以男性的理性和細膩分析，為情感婚姻生活答疑解惑和女性美容健康問題。

護膚星辰，一路相伴，感謝有你，訂閱《護膚星辰》官方微信公眾號：Awyliuz，健康無微不至！微信：jayliuzhi，郵箱：790763593@qq.com

請您繼續閱讀更多來自 美容講師星辰 的精彩文章:

※上火吃什麼好 哺乳期上火怎麼辦？
※秋天上火吃什麼能降火？哺乳期上火還能繼續給寶寶餵奶嗎？
※吃油桃會上火嗎？孕婦可以吃油桃嗎？哺乳期能吃油桃嗎？
※哺乳期不能吃的食物清單！哺乳期能吃藥嗎？
※哺乳期漏奶怎麼辦？
※哺乳期間食物中毒！還可以繼續哺乳嗎？
※哺乳期吃青木瓜可以催乳？哺乳期吃什麼水果好？
※哺乳期乳腺炎怎麼辦？
※哺乳期吃雪糕好嗎 哺乳期吃雪糕危害大
※哺乳期「撞車」孕期，怎麼辦？
※這四種蔬菜哺乳期吃，催乳效果好！
※哺乳期遇上乳腺炎，新手媽媽怎麼辦？
※哺乳期吃什麼好 哺乳期如何進行乳房保健？
※哺乳期媽媽急性乳腺炎怎麼辦？
※夏日炎炎，哺乳期可以吃冰淇淋嗎？哺乳期不能吃什麼食物？
※哺乳期生氣時分泌的乳汁有毒？哺乳期不要吃這六種食物，會回奶！
※哺乳期能使用麻藥嗎？
※哺乳期吃杏仁可以提高寶寶免疫力？哺乳期吃什麼下奶？
※哺乳期濕疹怎麼辦 哺乳期濕疹該怎樣治療