這種香蕉不能吃！切記！
大眾養生網
香蕉味香、富於營養，歐洲人因它能解除憂鬱而稱它為「快樂水果」，而且香蕉還是女孩子們鍾愛的減肥佳果。香蕉又被稱為「智慧之果」，傳說是因為佛祖釋迦牟尼吃了香蕉而獲得智慧。香蕉是相當好的營養食品。
可是有的香蕉一旦長了斑點之後，很多人都會覺得香蕉不新鮮，最好不要吃了，那麼事實確實是這樣嗎?
什麼樣的香蕉不能吃?什麼香蕉吃了對身體好呢?
什麼香蕉不能吃?
>>>>
未熟透的香蕉不能吃
1、未熟透的香蕉不能吃。香蕉是熱帶、亞熱帶的水果，為了便於保存和運輸，採摘香蕉的時候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青綠時就得摘下入庫。最典型的是老人、孩子吃過生香蕉之後，非但不能幫助通便，反而可發生明顯的便秘。
>>>>
不宜空腹吃
2、不宜空腹吃。香蕉中有較多的鎂元素，鎂是影響心臟功能的敏感元素，對心血管產生抑制作用。空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利於身體健康。
>>>>
畏寒體弱和胃虛的人不宜多吃
3、畏寒體弱和胃虛的人不宜多吃，因為香蕉在胃腸中消化得很慢，對膽囊不好。
長斑點的香蕉好不好?
香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多，它的免疫活性也就愈高。在黃色表皮上出現黑色斑點的香蕉，其增加白血球的能力要比表皮發青綠的香蕉強8倍。所以從現在開始要吃熟一點的香蕉!
香蕉具有的免疫激活作用比較溫和,在人體狀態健康時並不會使免疫力異常升高。但對病人、老人和抵抗力差的寶寶們來說則很有效果。
在日常生活中，我們不妨每天吃1-2根香蕉，透過提升身體的抗病能力來預防感染，特別是預防感冒和流感等病毒的侵襲。
香蕉可預防多種疾病
>>>>
1、抑鬱症：
患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人松馳、提升情緒。猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。
>>>>
2、貧血：
香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。
>>>>
3、高血壓：
香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及藥物管理局宣布，允許香蕉業宣傳：香蕉能降低血壓高和中風機會。
>>>>
4、腦力：
在英國Twickenha就有200名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專註力，對他們讀書有所幫助。
>>>>
5、便秘：
香蕉的纖維質很高，可幫助回復腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。
>>>>
6、宿醉：
香蕉奶色加蜜糖可以實時解酒。香蕉松馳胃部，蜜糖提升血糖水平，抒緩精神和製做炭水化合物。
>>>>
7、心絞痛：
香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。
>>>>
8、早上無精打采：
早餐後、午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平，保持活力狀態。
>>>>
9、蚊釘蟲咬：
用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。
>>>>
10、緊張：
香蕉的維生素B含量高，可幫助抒緩神經系統。
>>>>
11、超重：
澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。研究員對5000名醫院的病人做研究，發體型肥胖的，通常都是司職壓力非常大的工作。研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的慾念，就應該約每兩小時吃一點高碳水化合物的食物，比如香蕉，以降低身體內的血糖水平。
>>>>
12、胃潰瘍：
香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。
>>>>
13、控制體溫：
在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盆時就會吃香蕉。
>>>>
14、戒煙：
香蕉可以幫助戒煙。香蕉含維生素B6和B12，也含鉀和鎂，可以復元戒煙者，因為沒有了尼古丁刺激的影響。
>>>>
15、壓力：
香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作為補充。
>>>>
16、中風：
據某著名醫學雜誌的研究指出，長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低40%。
>>>>
17、緩解眼睛乾澀：
在計算機前工作的人常常會覺得眼睛乾澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的緩解作用。香蕉保護眼睛的功能首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多，會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多餘的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。此外，香蕉中含有大量的胡蘿素。當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、乾澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些癥狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免其過早衰老。
長按右側，加入微信群，和養生好友一起在線諮詢、交流養生之道。
請您繼續閱讀更多來自 大眾養生網 的精彩文章:
長期脫髮怎麼辦？民間治療脫髮24個秘方男人鼻子大＝性能力強？女性穿內褲8個健康小貼士中醫治療陰道炎的八大偏方開檔褲，是方便了父母還是悲劇了孩子？
※你會吃香蕉么？這四種情況一定要牢記！寧願不吃也不能錯吃！
※終於知道為什麼不能空腹吃香蕉了！切記這些食物不能空腹吃！
※香蕉雖好，卻不能和8種食物一起吃！一定要牢記了！吃壞腸胃沒人為你買單！
※吃香蕉能通便？別傻了，這樣吃可能導致便秘！
※空腹不能吃香蕉？錯，便秘才不要吃香蕉！
※早起不能吃香蕉和菠蘿？這些「經驗」別再信了……
※便秘？能不能把不要再叫吃香蕉了？害人啊
※原來香蕉還可以喝！實拍香蕉的另類吃法，你能這樣吃下去嗎？
※吃香蕉能通便？別傻了，吃這種香蕉反而容易便秘！
※香蕉雖好，卻不能和8種食物一起吃！一定要牢記了！
※香蕉好吃利於消化，但是這樣的香蕉不能吃
※吃完螃蟹不能喝酸奶，也不能吃香蕉，否則會中毒！這是真的嗎？
※這樣吃香蕉後果很嚴重，香蕉也不能亂吃
※你會吃香蕉嗎？長黑斑的香蕉到底能不能吃？看完之後你還敢吃么？
※再也不能好好吃香蕉了……
※香蕉雖好，卻不能和8種食物一起吃！一定要牢記了
※別再亂吃了！香蕉這樣吃不僅容易長斑還有可能致癌！
※喜歡吃香蕉的注意！香蕉這樣吃可能會致命！
※斑點香蕉到底能不能吃呢？