番茄的最佳吃法 這才是番茄最有營養的做法

大家都知道番茄是世界公認的10大健康食品之一，而最佳吸收番茄營養的方法就是要吃熟的番茄，那吃熟番茄的方法除了老套的西紅柿炒雞蛋以外還有什麼更加新鮮的做法呢？juju今天就是要給大家分享這道美容營養而且低卡路里健康美食-法式家常番茄湯

番茄，洋蔥和土豆洗凈切小塊

中火，鍋里放入一勺橄欖油

放入洋蔥，翻炒到洋蔥顏色透明

放入番茄翻炒3分鐘左右

再倒入土豆，倒入水，撒少許鹽，蓋上鍋蓋，煮25分鐘左右

再用攪拌棒或攪拌機攪拌所有鍋里的蔬菜即可，食用時可以按照喜好加點奶油，牛奶等，還可以放一些乾的蒔蘿葉等香草葉，特別是小孩子，多放一些牛奶在湯裡面會讓她們更喜歡喝哦~~

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