辣媽李小冉時尚百變穿搭：淑女知性魅力十足，美哭了

40依然美如花 李小冉養顏秘籍大公開

著名女演員李小冉，相信大家都認識，熒幕上的李小冉青春靚麗，美麗動人。但是誰也不敢相信她已經40歲了，那麼她是如何保養和養生的呢?大家一定都想知道吧，不要著急，跟小編一起去了解下李小冉的養生秘訣有哪些和一些養生保健知識吧!

李小冉的養生秘訣

1、注意飲食多喝牛奶

李小冉介紹說，她最愛吃橙子和青菜，而且基本不會吃紅肉，知識偶爾適當的吃一些白肉，比如魚肉和雞肉來補充膠原蛋白，從而增強肌膚的彈性。

2、常喝營養湯

煲湯也是不可缺少的一個環節。要知道，沒有充分的營養，再好的身體也扛不住。小冉說的食補不是指吃補品，而是喝湯。「往湯里適當添加一些中藥，煲出來的湯既有營養又好喝。」

3、養顏茶很重要

小冉另一個護膚絕招是喝綠茶，這個習慣養成也有好長一段時間了。「綠茶有很多作用，我知道的就是什麼抗氧化啦、美容養顏、排毒之類的。」小冉說，以前自己也總嫌泡茶很「麻煩」，不願意動手。一次在南京拍戲，很累，正好身邊就帶著綠茶，就泡了杯綠茶喝。沒想到喝完之後非常解乏。從那次之後，小冉每天都要泡茶喝，慢慢地就喝出了感覺。現在，每天喝茶已經成為小冉一個習慣了味道。

4、卸妝不可少

她說：「作為演員，化妝的時間比別人要多，時間也要更長，所以，不拍戲的時候我一定是素麵朝天，讓自己的皮膚呼吸到空氣。」然後，每星期做一次深層面膜和保濕面膜。如果非要化妝，也要在第一時間內把臉上的妝卸掉，否則會很毀皮膚。」

5、健康要注重細節

李小冉說，由於現在很多人都越來越重視健康了，因此很多以前忽略的東西或者習慣現在人們都已經開始在慢慢的重視起來。小冉的健康體會是，一定要注意細節，把保持良好的身體狀況落實到實處，她建議在條件允許的情況下，最好每年都到醫院做一次全身檢查，而且不能隨便、馬虎。

6、牙齒的美白也很重要

牙齒也是非常重要的，但小冉發現很多人都忽略了這一點。「所謂『病從口入』，如果牙齒不健康，口腔肯定不會太健康的。我除了早晚刷牙外，每次吃完東西，我都會馬上漱口，把殘留在牙齒上的東西清潔掉。這樣，不僅僅是對牙齒好，而且可以保證口氣清新，沒有異味，這也是對別人的一種尊重。」

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