擺脫平胸妹的煩惱 吃對食物很重要

平胸對於愛美的你來說怎麼能容忍呢?其實很多的方法都可以有效的健康豐胸的哦、小編還是不推薦一些手術或者是針劑的方法，會有反彈或者是對身體不利的影響。不妨通過食補來補給吧，下面就推薦幾個食療方法。

黃魚豆腐湯

材料：一條黃魚(或者鯽魚)、一塊韌豆腐

做法：

1、把魚去除內臟和魚鰓，洗凈;

2、鍋里裝水，把魚放入鍋中小火燉至魚肉熟;

3、加入豆腐，再燉10分鐘;

4、加入鹽、生薑片、蔥末、香菜、紹酒調味即可。

特點及功效：

魚肉和豆腐都含有優質蛋白，而且豆腐的原材料大豆中含有天然植物雌激素，對女性大有好處。這個湯有美白、養血豐胸等功效，尤其是對一些腎陰不足、陰血虧虛所致的乳房發育不良的人來說效果比較顯著。可以有補充豐富營養物質的作用，同時還可以促進雌激素的分泌哦，對於像豐胸的你來說確實是不錯的選擇。

豐胸湯二：歸芪雞湯

材料：當歸1錢，黃芪2錢，雞腿1隻，水4碗。

1、將雞腿洗凈，切塊，放入水中，以大火煮開;

2、放入黃芪，和雞腿一起燉至七成熟後放入當歸，煮5分鐘，加鹽便可食用。

特點及功效：

當歸補血，黃芪補氣。所以，這道湯具有讓女性氣血通順、月經調和之功效，經期喝也可以哦!在此基礎上促進乳腺分泌健全，達到豐乳的目的。

關於平胸的一些食譜，上面小編給出了建議哦。相信大家也都了解了吧，自己回家可以試一試哦。比如說黃魚或者是鯽魚搭配豆腐，可以補充蛋白質，對於養血豐胸的作用。當歸雞湯營養均衡，可以通氣血哦，趕緊來試試吧。

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