看男人的哪裡可以馬上知道他究竟有沒腎虛

腎對於一個男人來說是非常重要的，現代男人都非常重視腎的健康，腎虛是每個男人都害怕的！腎虛的表現都有哪些呢，腎虛怎麼辦呢？很多的男人都會選擇各種食療補腎，其實腎虛的調理最簡單的就是從日常的習慣開始改變，下面就和小編一起來看看腎虛怎麼調理吧！

對於男人來說，腎虛可不是一個好兆頭，更麻煩的是，腎虛的前期癥狀不明顯。而據世界衛生組織公布的性新知中提到，80%的腎虛者在前期都會在指甲上發現白斑。在現代醫學裡，指甲因為位處人體末端，有豐富的微細血管和神經末梢，是觀察很多疾病前兆的要地。

在中醫學裡腎代表了人體能量內存，而肝則代表著能量的輸出。中醫里認為肝其華在爪，而「肝腎同源」，指的就是只有豐富的儲備才會有源源的後備供給。

5大細節讓男人的腎不再「虛」

雖然很多男人都重視這個問題，在日常的生活中也注意補腎，但是他們在補腎護腎的過程中出現了很多的誤區。今天，我們就和大家好好地說一說，在護腎的過程中必須注意哪些護腎要素。

1、多喝一些溫水

人體的大部分都是水，水在身體機能的運行中起著重要的作用。在平時的時候多喝一些水，能夠加速身體的新陳代謝，將身體產生的廢棄物帶出體外，降低有毒物質在腎臟中的濃度，避免腎臟受損。人在生病發熱時，因代謝增加，廢物、有毒物質的產生也會增加，此時尤應多飲水，以助排泄。

2、預防尿路干擾

在表面上尿路和腎臟沒有太大的關係，但是，它們的關係是相當緊密的，尤其是那些上了年紀的人。人的年齡一大，腎血流量就不足，腎臟抵抗力就會下降，這也是為什麼尿路感染的發病率隨著年齡的增長而增高，老年人尤甚。男性的前列腺增生、女性的盆腔疾病等都容易引起尿路感染，故應及時發現並積極治療。臨床中經常導尿或留置導尿管也易引起感染，故應儘可能避免使用。

3、小心藥物損傷

是葯三分毒，不管是什麼葯，吃多了對人的身體都是有傷害的。更何況，在現在西藥中，對腎臟損害的藥物不在少數，如磺胺類、卡那黴素、鏈黴素等，這些藥物應慎用。若患病需要應用時，要在醫生的指導下，選用對腎臟損害小的藥物，且按照劑量服用，用藥期間還應注意多喝水。

4、控制人的血壓

這一條是針對那些患有高血壓的男性來說的，現在人們的生活條件好了，同時患高血壓的人也越來越多，而且年齡有偏低的趨勢。高血壓除了會帶來身體上的不適之外，還有很多其他的影響，以老年人為例，老年人腎動脈常有內膜增厚現象，而高血壓可加速這些病變的發生髮展，故應按時服藥控制血壓升高。

注意！3類男人吃錯枸杞最傷腎

枸杞子味甘，如果配伍菊花、金銀花、綠茶等，飲用後感覺心曠神怡。尤其是與菊花配伍，可以滋陰明目，清除肝火。

下面就看看枸杞的幾個驚人好處

1、提高機體免疫功能

食用枸杞子可以扶正固本和扶正怯邪，不但增強機體功能，促進健康恢復，而且能提高機體的抗病能力，抵禦病邪的侵害。增強機體對各種有害刺激的適應能力。

2、具有抗癌作用

枸杞子對癌細胞的生成和擴散有明顯的抑制作用，當代實驗和臨床應用的結果表明，枸杞葉代茶常飲，能顯著提高和改善老人、體弱多病者和腫瘤病人的免疫功能和生理功能，具有強壯肌體和延緩衰老的作用。對癌症患者配合化療，有減輕毒副作用，防止白血球減少，調節免疫功能等療效。試驗研究發現：枸杞片中含有的微量元素——鍺有明顯抑制癌細胞的作用，可使癌細胞完全破裂，抑制率達100%。

3、具有顯著的明目作用

枸杞子尤其擅長明目，所以還俗稱「明眼子」。歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。著名方劑祀菊地黃丸，就以枸杞子為主要藥物。民間也慣用枸杞子治療慢性眼病，枸杞蒸蛋就是簡便有效的食療方。

4、可以有效地延緩衰老

枸杞子為扶正固本，生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老之良藥，自古以來就是滋補強壯養人的上品，有效地增強各種臟腑功能，能改善大腦功能和對抗自由基的功能，具有明顯的延緩衰老的作用。

3類男人吃枸杞子有所禁忌

枸杞子雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。由於枸杞子溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的人最好別吃。

提醒：過量食用問題多

枸杞子適合體質虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過程，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效，枸杞子含甜菜鹼、氨基酸、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分。對人體健康有益，但是要注意把握用量。過量食用枸杞子會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。

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