這款鞋子是健康危害最大的鞋子

健康 06-13

夏天一到，人字拖就成了潮男潮女的必備單品，加上短褲，妥妥的街拍范兒。然而，人字拖穿著再舒服，終究不能長期穿，否則會對我們的下肢造成多種傷害。別不信，有研究可以證明這一事實。

與人字拖相關的研究

美國奧本大學曾做了一個與穿人字拖相關的研究。在生物力學副教授文迪·魏瑪的主持下，生物力學系的學生成立了一個針對人字拖的課題研究小組。參加實驗的39名志願男女，年齡在19歲至25歲之間，並且均沒有下肢受傷史。

在實驗中，志願者將分別穿上跑鞋和人字拖走路。為了讓數據儘可能地客觀，實驗里提供的人字拖來自不同的廠家和零售商，售價從5美元到50美元不等，材質和舒適程度也有所差別。同理，跑鞋也是多種不同的價格和設計。

參加實驗的志願者，將在脊背、髖關節、小腿、踝關節、足部等多處貼上感應器。地面上有一塊平台，當腳踏上去，足部和平台表面接觸的一瞬間，會記錄下足部垂直受力的數據。同時，實驗者走路時的運動姿態，他們的髖部、腿、踝、腳、腳趾的任何細微的動作都被錄像系統記錄下來。

最終實驗報告指出，穿人字拖的時候，人們走路的步幅更短。同樣的距離要用更多的步子走，這便導致身體要承受更多的壓力，即意味著肌肉和關節會受到更多的磨損。

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人字拖對腳部的傷害

相比細高跟，人字拖帶來的疼痛是緩慢且不明顯的，這種不為人發覺的危害才更可怕。

1、造成腳踝慢性損傷

英國足部護理與足科醫師協會發言人邁克·歐奈爾表示，穿人字拖的人是用腳掌外側著地，然後將腳向內轉，把壓力都轉移到了大腳趾上。這種反覆扭轉的動作給腳踝帶來壓力，長久下去可能造成慢性損傷，腳踝變得脆弱就很容易扭傷，而一旦扭傷，就會造成經常性扭傷。

2、導致足底筋膜發炎

正常步態中，人蹬離地面時，踝關節最大背屈角度的最小值為10°，如果小於10°，就導致足代償性的翻轉動作，從而引起足底筋膜拉伸負荷增加。而上述試驗中，志願者穿拖鞋走路時，踝關節的最大背屈角度均小於10°，因此，如果長期穿人字拖，由於足底筋膜拉伸負荷過大引起足底筋膜炎或其他足部不適症就在所難免。

3、致使下肢多處疼痛

穿人字拖行走時，為不掉鞋，會自動縮短步幅，腳腕向內側轉，也就形成了「內八字」，而內八會導致膝蓋受力太多，致使膝關節勞損。另外，行走時人的重心會向前傾斜，膝蓋自然會微曲，腰部脊柱會向後彎，時間一長，髖關節和腰部脊椎都會疼痛。人字拖缺乏對腳部的支撐，也會造成足弓以及肌腱疼痛，還可能造成小腿疼痛等。

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4、腳部更容易受到外傷

在英國，每年有超過20萬人因穿人字拖摔倒或足部慢性傷病而尋求治療，英國衛生部門每年花在治療人字拖帶來的傷病上的花費，是4000萬英鎊。人字拖其實會讓雙腳更容易受到外傷。比如走不平坦的路會不小心扭傷、擦傷；走草叢會被花草刺傷、割傷；而在人潮擁擠的地方還會面臨著被踩傷的風險；等等。

5、使腿部多處變型嚴重

腿型變曲。平底人字拖幾乎不能給足部提供任何支撐，腳腕必須向內側轉才能更好地施力行走，小腿強行外擴，這便會導致內八的出現，久之腿型會難以改正。

腳趾變型。穿人字拖鞋行走時，腳趾都會彎曲起來「鉤」著拖鞋，每一步腳趾的肌肉收縮都有悖於正常的生理行為，容易導致大腳趾畸形。

腳掌變形正常我們的腳掌是有一定弧度的，能起到緩衝作用，而穿平平的人字拖時間過長，會致使5個腳趾之間的間隙就會變大，並導致腳掌下陷而形成扁平足。

6、為細菌提供生存環境

美國邁阿密大學曾有研究稱，人字拖所攜帶的細菌高達1.8萬個，出入公共廁所後攜帶的細菌有1.39萬個，這些細菌包括葡萄球菌(一種致命菌)、大腸埃希氏菌甚至一些糞便上的細菌。夏天，在腳後跟乾燥的情況下，人字拖的塑料鞋底與足底及所有微小的傷口、裂口互相摩擦，這為大量細菌提供了理想的滋生環境。而一般人字拖的清洗次數較少，這些細菌一直存在就會影響身體健康。

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